[s.....y]

@Chodtok: #usunkonto i nie pokazuj tych kości, bo sie psy zlecą

[slepauliczka]

@smacznyy body shaming widzę na wykopie zawsze w modzie

[Chodtok]

xD

@smacznyy:

[s.....y]

@slepauliczka: Nie komentuj mnie tylko OP-a a jak nie dowidzisz to polecam wizyte u okulisty

[s.....y]

@Chodtok: #usunkonto

[s.....y]

@Chodtok: Za diete sie bierz mlody a nie kosci pokazujesz, bo mieśni to ty nie masz ;)

[peja_ricardo12]

@slepauliczka: xD to co ma powiedzieć, fajne #!$%@? kości stary, dup wiencej? A teraz uprawiam ruzowo shaming czyli napisałem coś do ciebie, tak? XD

[slepauliczka]

@peja_ricardo12 nic nie zrozumiałam, ale okej

[Chodtok]

co tu się xd

[rebahr]

@Chodtok: nic specjalnego. Chudy byłeś to i mięśnie widać.

[Ciezarowka]

@Chodtok: masz klate jak szczur czoło

[Babazkebaba]

@smacznyy: Umrzyj dziadu #!$%@? cwelu zgrzybiały z zaropiałym napletem i ruchaj psa jak sra pozdrawiam

[s.....y]

@Babazkebaba: #usunkonto

[Babazkebaba]

@smacznyy: : ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Katsukyun]

@Chodtok: wow hot af

[s.....y]

@Babazkebaba: Usunę zaraz po Tobie to jak zaczynasz?
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Katsukyun]

@smacznyy
@peja_ricardo12: większość Polaków nie wygląda lepiej (tych na siłce też) xD Widać dupa pękła

[s.....y]

@Katsukyun: Chyba Tobie xD #usunkonto

[Babazkebaba]

@smacznyy: nie nie panie przodem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[s.....y]

@Babazkebaba: Usuwaj, nie będę dłuzej czekac typie. Wykop stanie sie piekniejszy jak ciebie tu nie bedzie
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Babazkebaba]

@smacznyy: Jak tylko zamkniesz za sobą drzwi od wypoku zorganizujemy imprezę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....r]

@Chodtok mmm mmm

[s.....y]

@Babazkebaba:

[Babazkebaba]

@smacznyy::m

[s.....y]

@Babazkebaba: To na raz dwa trzy i usuwamy jednocześnie razem

[s.....y]

@Babazkebaba: Nie usune pierwszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Babazkebaba]

@smacznyy: Trzy....

[s.....y]

@Babazkebaba: Dwa

[Babazkebaba]

@smacznyy: Jeden

[s.....y]

@Babazkebaba: #usunkonto

[joyrider]

@Chodtok: daj z ubraniami

[Chodtok]

a proszę cię bardzo

@joyrider:

[joyrider]

@Chodtok: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[stonka_ziemniaczana]

@Chodtok: a teras jak wyglądasz?

[Chodtok]

tłuściej ;///

@stonka_ziemniaczana:

[TwujKoshmar]

@Chodtok: pokaż siurka

[Chodtok]

a to już na pw takie rzeczy

@TwujKoshmar:

[R....._]

@Chodtok: jakie cwiczenia robiles, czego uzywales, aby miec taka forme boska

[Chodtok]

drążek
pompeczki (z 20kg plecaczkiem)

@Red_:

[R....._]

@Chodtok: i co, to tylko tyle? nic wiecej?

[Chodtok]

hmmmmm no z rok wcześniej w ramach wfu chodziłem przez kilka miesięcy na taką bieda-pakernie raz w tygodniu (ale raczej nic tam nie robiłem sensownego oprócz wyciskania na płaskiej) i na naukę pływania przez inne kila miesięcy też raz w tygodniu xd
no i jeździłem na rowerku w okresie letnim
i na łyżwach trochę w zimowym
no i oprócz pompek bawiłem się też troszeczkę ekspanderem i 5kg hantlami
i możliwe że już

[R....._]

@Chodtok: a ile robiles tych pompek i co na drazku ile razy

[Chodtok]

nwm xD
pompeczek sb robiłem co 2-3 dni po kilka serii do oporu
w okolicach tego zdjęcia potrafiłm jakieś 40 w serii z plecaczkiem

a na drążku to już serio nwm
ale chyba wtedy starałem się przy każdej okazji popodciągać do oporu (czyli jakieś biedne kilka-kilkanaście podciągnięć ;/////)

@Red_:

[R....._]

@Chodtok: ok dzieki

[Babazkebaba]

@smacznyy: Usunąłeś ?

[johnny_tsunami]

@Chodtok: nie przejmuj się #!$%@? opiniami większość ludzi to się nawet do cb nie zbliża całkiem zdrowa sylwetka. Ja póki co dążę do takiej formy

[Chodtok]

ale ja dobrze wiem że na tej foci wyglądam zajebiście i z komci o szkieletach mam co najwyżej bekę mocno xd


@johnny_tsunami:

[johnny_tsunami]

@Chodtok: ja wykonuję jak najwięcej różnego rodzaju pompek na szeroko, przy poręczach i póki co 2x w tygodniu do oporu a potem chcę wyrównać intensywność tak, żeby 3x w tygodniu weszło

[s.....y]

@Babazkebaba: A Ty? Też miałeś usunąć typku