[akapasappls]

Poszedlbym na silke ale dygam sie ze padnę przy malych ciezarach xD
#przegryw

[K.....r]

@akapasappls: No i co? Pamiętam jak wysiadłem na ławce z 30kg w wieku 20 lat. I widział to chłop co na ławie robił moją wagę ciała X2. Pomógł mi pozbierać, dał radę co do techniki i poszedłem w #!$%@? do domu bo było mi tak wstyd ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[BartholomewwC]

@akapasappls: Mirek nie #!$%@? :D Szczerze nawet jakbyś brał gryf na klatę to nikogo to nie interesuję. Bynajmniej u mnie w mieście tak BYŁO.

[77023]

@akapasappls: złóż sobie własną, ławka płaska to koszt około 300, poręcze jakieś 250, drążek ok 150, a na hantle jakieś 150

[Shakyor]

@77023: A nie lepiej wyspawać sobie dip station lub kupić takowy i cisnąć dipy? Ponoć angażujesz tą samą partię mięśni klatki tylko, że ciężar rozkłada się delikatnie też na inne grupy mięśni górnej części ciała, ale zawsze można dołączyć ciężar. Tak czy siak wyjdzie taniej.

[77023]

@Shakyor: dipy robisz na poręczach