Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mireczki z #mikrokoksy pomozcie.
Jakie cwiczenia polecicie na wzmocnienie nadgarstkow? Mam taka prace, ze obciazam sporo nadgarstki i zaczynam je "czuc".
Stosuje usztywniacze neoprenowe, ale nie chce z tym przesadzic, bo podobno w ostatecznym rozrachunku pomagaja chwilowo, ale powoduja tez oslabienie nadgarstkow.
Co doradzicie?
  • 7
@Ja-qb Wyprosty i uginania rąk, spacer farmera, trzymanie kettla dołem do góry za rączkę nad głową.
Usztywniacze maskują problem, musisz wzmacniać mięśnie okołostawowe