Nadgarstek nie bolał, postanowiłem poćwiczyć. Wskoczyłem już poziom wyżej, gdyż stwierdziłem, że spokojnie dam radę. Robiłem już po 8-10 powtórzeń, niekiedy więcej w zależności od ćwiczenia. Różnica między II a III jest taka, że w III mamy inne kąty w ćwiczeniach. No i zaczynamy powolutku poza niektórymi ćwiczeniami.
nie pójdę więcej na siłownie, dzisiaj poszłam poćwiczyć brzuch na ławce. Najpierw jakiś chłop ciągle się podejrzanie gapił, potem drugi i widziałam jak śmieje się pod nosem. Wróciłam do domu i od razu się rozbeczałam #sport #silownia
trening 1
Nadgarstek nie bolał, postanowiłem poćwiczyć. Wskoczyłem już poziom wyżej, gdyż stwierdziłem, że spokojnie dam radę. Robiłem już po 8-10 powtórzeń, niekiedy więcej w zależności od ćwiczenia. Różnica między II a III jest taka, że w III mamy inne kąty w ćwiczeniach. No i zaczynamy powolutku poza niektórymi ćwiczeniami.
B2 – 6x4
A3 – 6x4
A2 – 6x4
C2 – 6x4
E3 – 6x4
F – 4x4
G – 6x16
H – 6x8
K2 – 4x7
#lafay #treningwdomu