[Jakis_Leszek]

Czy ktoś z tagu, praktykował lub praktykuje mudry?

Przykłady w pic rel oraz w linku:
https://www.yogapedia.com/definition/6444/gyan-mudra

Ktoś coś?
#medytacja

[ErroL]

@Jakis_Leszek: mi czasem pomaga dla odprężenia.

[Jakis_Leszek]

@ErroL: a jakich używasz najczęściej?

[ErroL]

@Jakis_Leszek: przekładam różne ale tylko te z palcami, czasami poprostu kciuk łącze z każdym palcem po kolei. nawet nie wiedziałam, że to są mundry.
Działanie jest gdzieś w podświadomości. Czyje połączenia nerwowe/mrowienie przechodzące z palców na plecy, kręgosłup lub brzuch.