[Szym3kSzym3k]

Mircy, mam pytanie odnośnie tętna. Mam Brytona 310 i do tego czujnik HR Megane. Wzrost 176, w zimę ważyłem 92 kg, obecnie 86 kg. O ile w zimę przeciętny puls na rowerze to było 170-175, przy mocniejszym wysiłku dochodził do 185, to teraz przeciętny to jest 180 - 185, max dochodzi do 190. Martwić się tym, czy jest to spowodowane tym, że trochę poprawiła się moja wydajność, bardziej daję sobie w doopę i stąd takie tętno? Powiem szczerze, że jak zobaczyłem 191 na wyświetlaczu to się trochę zdziwiłem. A może po prostu wymienić baterię?
#rower

[Szym3kSzym3k]

@wykop_hejter: sredka prędkość mam 18-20 km/h, robię różnie, 25-35 km, praktycznie wszystko po lesie . Normalnych dróg staram się unikać.

[oskee]

@Szym3kSzym3k: Ważniejsze od wzrostu i wagi jest to ile masz lat, bo tętno max zwykle zależy od wieku, im człowiek starszy tym niższe. Wzorów na tętno max jest kilka ale ten najprostszy to 220 - wiek. Swój max jest trudno osiągnąć, bo wymaga to dość długiego bardzo intensywnego wysiłku i mniej wytrenowanym osobą wcześniej poddadzą się mięsnie, niż wycisną max z serducha. Zaskakuje mnie wzrost tętna przeciętnego bo przy spadku wagi

[damian_co_dalej]

@Szym3kSzym3k: ja ważę 16kg mniej przy podobnym wzroście i średnie tętno mam w okolicach 140 :P

[Szym3kSzym3k]

@damian_co_dalej: @oskee: Ten max puls to mam na podjazdach i wtedy staram dać z siebie wszystko. Też staram się utrzymywać stałą prędkość i jak jest teren ciut bardziej wymagający to puls rośnie, ale wiadomo jak odpuszczę to wraca do tych170-kilku. Ale całą zimę nigdy nie miałem 190. Szczerze mówiąc spodziewałem się że puls będę miał mniejszy gdy schudnę. Wiek to 39 lat. Jakie dane jeszd podać?

[damian_co_dalej]

@Szym3kSzym3k: a, to dzieli nas 10 lat :P

[Szym3kSzym3k]

@damian_co_dalej: Twój wiek to plus czy minus 10? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[klark]

@Szym3kSzym3k jakie masz tętno spoczynkowe?

[damian_co_dalej]

@Szym3kSzym3k: minus :p

[Szym3kSzym3k]

@klark: Od 50-kilku, ale i czasami potrafię mieć 75.

[klark]

@Szym3kSzym3k moim zdaniem coś jest nie tak. Mam 38 lat, około 100kg i przy sprintach mam max 175. Może masz walnięty czujnik?

[oskee]

@Szym3kSzym3k: Zmień baterię albo pożycz inny sprzęt i porównaj wyniki. Jak dla mnie to ewidentny błąd czujnika. Wzrost jest raczej mało możliwy a same pomiary sporo zawyżone. Ten sprzęt podaje Twoje przeciętne tętno na poziomie na jakim masz realnie swój max.

[Szym3kSzym3k]

@oskee: @klark: @damian_co_dalej: to są zapisy z wczoraj
Przeciętne tętno 176 bpm
Max tętno 194 bpm
Średnie tętno na podjazdach 174 bpm
Średnie tętno na zjazdach 180 bpm
Rzeczywiście dosyć dziwnie to wygląda że zjeżdżając mam wyższe tętno iż na podjazdach.

[klark]

@Szym3kSzym3k jak krótkie zjazdy które są zaraz po podjazdach to możliwe, tętno nie spada w sekundę

[Szym3kSzym3k]

@klark: tak wiem, ale mimo wysztko na podjazdach powinno być chyba chociaż ciut wyższe?
Bateria wymieniona. Zabaczymy co mi dzis zegarek powie... Choć zegarki z pomiarem tetna to chyba pisanie palcem po wodzie.

[klark]

@Szym3kSzym3k zobacz na zegarku, będziesz miał przynajmniej jkais punkt odniesienia