Wpis z mikrobloga

Dobry wieczór sportowe świry. Jako, że ostatnio dużo się dzieje mam mało czasu na siłownię i treningi. W związku z tym mam do was pytanie. Znacie jakieś strony lub kanały z ćwiczeniami i planami treningowymi dla domatora? Ogólnie koncepcja jest taka, że w piątki i niedzielę będę robił trening sportów walki i od razu po tym szybka siłownia (30 - 45 minut, podstawowe ćwiczenia typu martwy ciąg, przysiady) w sobotę sam trening a w tygodni raz lub dwa taki trening w domu.
Ps w domu ze sprzętu mam tylko drążek rozporowy.
#mikrokoksy #kalistenika #streetworkout
  • 1