Wpis z mikrobloga

Mirki i Mirabelki ćwiczące mam pytanie: od dwóch tygodni ćwiczę codziennie i zaczęły pojawiać się na moim ciele siniaki. Wiem że to przez ćwiczenie bo nic innego w swym życiu nie zmieniłam a jak chodzę raz w roku po górach to też mam ten problem. To pewnie brak jakiejś witaminy. Może chodzi o żelazo? Będę wdzięczna za waszą pomoc i dobrą radę. #pytaniedorozowychpaskow #silownia
  • 13
@Pani_Kikitku: Mogę ci podpowiedzieć biorąc swoją osobę za przykład. Mam czasami takie okresy, że lekkie uderzenie powoduje od razu siniaki kilkudniowe. I zawsze powód jest ten sam: złe odźywianie, wypłukanie organizmu, przemęczenie. Czasem przez dwa tygodnie nawet jadam tylko pół posiłku wieczorem, do tego wysiłek, długie przejazdy, całymi dniami tylko na wodzie. Organizm się zaczyna buntować i jednym z efektów jest łatwość łapania urazów. Rada: przeanalizować co i kiedy jesz i