Ej, nie po to się rozpisałem żebyś mi wpis usuwał. #mirkokoksy
@guccimiet: niech Ci będzie. Dieta polega na tym, że masz zaplanowaną ilość makroskladnikow które chcesz dostarczyć organizmowi każdego dnia. Białko, tłuszcz i węgle. Jeśli nie jesteś w stanie tego dostarczyć z normalnego jedzenia to możesz skorzystać z suplementu typu białko lub gainer ale dobór wynika z tego, czego Ci brakuje w diecie. Dlatego wszyscy Ci tłumacza, ze Twoje pytanie jest głupie. Na zwiększenie wagi potrzebujesz dodatniego bilansu energetycznego z dużym naciskiem na białko. A nie ważne czy robisz to pod kalistenike, rzut młotem czy hula hop.
@guccimiet: niech Ci będzie. Dieta polega na tym, że masz zaplanowaną ilość makroskladnikow które chcesz dostarczyć organizmowi każdego dnia. Białko, tłuszcz i węgle. Jeśli nie jesteś w stanie tego dostarczyć z normalnego jedzenia to możesz skorzystać z suplementu typu białko lub gainer ale dobór wynika z tego, czego Ci brakuje w diecie. Dlatego wszyscy Ci tłumacza, ze Twoje pytanie jest głupie. Na zwiększenie wagi potrzebujesz dodatniego bilansu energetycznego z dużym naciskiem na białko. A nie ważne czy robisz to pod kalistenike, rzut młotem czy hula hop.
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora