[majkel_dzekson]

#humorobrazkowy #heheszki #weganizm

[simperium]

@majkel_dzekson: bieganie przy 110kg to morderstwo dla nóg, dobrze, że szybko odpuściła. Jeśli jesteś gruby i przypadkiem to czytasz i chcesz się wziąć za siebie: nie myśl nawet o bieganiu. Bieganie zaczyna się dopiero, gdy odpowiednio zejdziesz z wagą.

[goodguy]

@majkel_dzekson motywująca historia

[wicked93]

@simperium: najpierw spacery, dieta, a potem ćwiczenia. Wiadomix

[J.....c]

@simperium: W sumie to od czego mialby ktoś taki zacząć, czy jak przekraczasz 110, to już nie wracasz xD

[Voltexx3]

@JakovKarnic: basen, może rower, coś po czym ci nie eksplodują kolana

[mpcorp]

@JakovKarnic one way ticket xD

[Daleth2202]

@simperium @wicked93 @Voltexx3: ja ważę stówę, w niedzielę przebiegłem 5km, w poniedziałek na wf okazało się że jest bieganie na 1,6km, niby nie dużo i dałem radę ale wracałem kulejąc i mnie od tygodnia kolano napierdziela. a znajomi mnie klepią po brzuchu i mówią ALE SIĘ SPASŁEŚ ZACZNIJ BIEGAĆ!!!1! #!$%@? im w te tępe ryje.

[oSsStanMarsh]

@simperium: Ważę obecnie 110 kg, jako zawodnik pierwszej linii młyna muszę biegać, szarżować, itp. Wybuchną mi kolana? :(

[J.....c]

@mpcorp: prawie jak once you go black you'll never go back xD
@Voltexx3: przecież rower chyba także dałby po kolanach, ale basen w sumie dobry pomysł.

[wicked93]

@JakovKarnic: od spacerów i nie #!$%@? jak świnia? Deficyt kaloryczny po 400-500 kcal na dzień i cierpliwość...

[simperium]

Ważę obecnie 110 kg, jako zawodnik pierwszej linii młyna muszę biegać, szarżować, itp. Wybuchną mi kolana?

@oSsStanMarsh: serio porównujesz sytuację osoby wysportowanej, do osoby otłuszczonej, której aktywność fizyczna kończy się na wędrówce do lodówki? Przeczytaj jeszcze raz jaką głupotę napisałeś ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[simperium]

W sumie to od czego mialby ktoś taki zacząć, czy jak przekraczasz 110

@JakovKarnic: na pewno nie zaczynasz od biegania, które bardzo mocno obciąża stawy. Dobrze zacząć od spacerowania, albo lekkich truchcików, a najlepiej dobrze zacząć od konsultacji ze specjalistą, który sensownie pomoże zbić wagę i przypilnuje, by schodzenie z wagą nie odbiło się na zdrowiu. Bo przypominam, że w zbijaniu wagi chodzi o utratę tłuszczu, a nie mięśni (możemy nie

[Rondpoint]

@majkel_dzekson: a mogla #!$%@? klebuterola

[wykopiwniczanin]

@JakovKarnic: Jazda na rowerze choćby

[dobrze-zbudowany-grubas]

@JakovKarnic: już tłumaczę, bo się zmagam - basen, potem spacery, potem rower treningowy, potem bieganie na bieżni (można się przytrzymać = łatwiej się ustabilizować) potem wracamy do zwykłego biegania

[T.....e]

@JakovKarnic: basen

[UgAnDuS85]

@majkel_dzekson #byloaledobre