[matizlob]

Mireczki, zgadnijcie, który pokarm ma najwięcej wapnia w 1 kcal? (Nie licząc sztucznie wzbogacanych.)
Mam dla Was #rozdajo

Osoba, która będzie najbliżej wygra e-booka "Atlas odżywczy", jest to 2470-stronicowy e-book w 3 tomach, który pokazuje w przystępny sposób skład 350 pokarmów, obalając tym mnóstwo medialnych mitów.

Zasady są proste.
1. Zaplusuj ten wpis
2. Wskaż produkt z największym zagęszczeniem wapnia (czyli ten, który ma go najwięcej w 1 kcal).
3. Konkurs rusza już od 1 komentarza :)

#konkurs trwa do jutra do 21:00. Wyniki podam w piątek o 10:00.

A jeśli chcecie więcej przeczytać o Atlasie, wpadajcie tutaj: https://atlasodzywczy.pl/

#rozdajo #atlasodzywczy

[Budo]

@matizlob: Beton.

[Siik]

@matizlob: pokrzywa

[DonJohnDeMaria]

@matizlob produkty mleczne, mleko/jogurt naturalny.

[Kjedne]

@matizlob: sardynki

[Vandal83]

@matizlob: wiadomo, że niesłodzone mleko migdałowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[silentpl]

@matizlob: jutro sprawdzę w Twojej pierwszej książce :p

[bluber]

@matizlob nasiona selera

[matizlob]

Wyniki :)
Nie powiem - zaskoczył mnie @wypokowy_expert . Zgadza się, woda mineralna ma najwięcej wapnia w 1 kcal. Krótko mówiąc to jest to idealny jego suplement :) Przyznaję więc 2 nagrody, jeden pakiet ebooków ląduje dla @wypokowy_expert , a drugi do @Erbolt - trafiłeś w punkt, najlepszym źródłem jest właśnie pokrzywa. W 100 kcal ma aż 115 mg wapnia (11,5% dziennej dawki). W 250 g pokrzywa dostarcza 120%

[Erbolt]

@matizlob: dziękuje i cieszę się z wygranej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[dlkv]

@matizlob: wyniki są ale proszę o odpowiedź -
ile kcal ma skorupka jaja w jednym gramie biorąc pod uwagę że ok 40% tego to będzie wapń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matizlob]

@dlkv: jak zawsze wykop bawi wykop uczy ( ͡º ͜ʖ͡º) wiesz co, nigdzie nie ma wiarygodnych dokładnych danych składu skorupki jaj, i z tego powodu w ogóle jej nie uwzględniałem - a faktycznie dużo wskazuje na to, że może mieć ogromną ilość wapnia. Prześlę Ci zaraz ebooki :)

[dlkv]

@matizlob: jak piszesz- wykop bawi,wykop uczy
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sery czy sardynki wskazywaly na niezbyt przemyślane odpowiedzi - jednak woda czy zielenina jak najbardziej zaslugiwaly na uznanie i miło mi, ze moja niezbyt szablonowa Ale równie niskokaloryczna propozycja znalazla się w gronie premiowanych

Dzięki za lekturę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Vandal83]

@matizlob: niesłodzone mleko migdałowe ma 1313mg w 100kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°)