Podsumowanie: Dzisiejszy dzień zakończony sukcesem! Wstałem zaraz po przebudzeniu bez sięgania po telefon. O pościeleniu łózka przypomniałem sobie jednak dopiero po śniadaniu.( ͡°͜ʖ͡°) Dzisiejszy dzień byłem zalatany ale udało mi się zjeść odpowiednio. Piszę to bezpośrednio po treningu, spocony jak świnia, zdając sobie sprawę jak w lesie jestem z formą. Z papierosami nie było problemu. Do zobaczenia jutro!
ZASADY: 1. Codziennie wstaję równo z budzikiem bez przeglądania telefonu. 2. Codzienny trening postawy. 3. Codziennie z rana ścielenie łóżka. 4.Pilnowanie makro w diecie. 5. Codzienny trening kalisteniczny. 6. Zero papierosów.
Tło motywacyjne: Kilka lat temu udało mi się prawie całkowicie wyjść z przegrywu który teraz znowu mnie wciąga. Zauważyłem niedawno że przestałem nad sobą pracować, przestałem ćwiczyć, zrobił się ze mnie leń. Wypracowane mięśnie zanikły, postawa typowego informatyka się odnowiła, na powrót stałem się chudym, trochę zgarbionym 19 latkiem. Zainspirowany wypisami @ gzres postanowiłem ruszyć wreszcie dupę i skończyć z tym marazmem.
Cel wpisów: Mój czasem słomiany zapał pozwala mi się szybko wycofać, dlatego dołączyłem do akcji żeby czuć się przed kimś zobowiązany. Codziennie wieczorem będę wrzucał podsumowanie dnia, a 19 lipca podsumowanie całego miesiąca. Pomoc: Ktoś zna jakąś dobrą aplikację do medytacji i nauki języków? Niech napisze w komentarzu albo w wiadomości prywatnej. Zastanawiam się czy mógłbym dorzucić coś jeszcze do tej listy, co sądzicie? Jakieś propozycje? No i plusujcie, żebym już nie mógł się wycofać.
@devillikeme: motywujesz i mnie - sam bym zaczął ten plan co Ty. A mam te same problemy, ale bez papierosów. Do metydacji przyda Ci się aplikacja Calm. Łap plusa na zachętę!
Cały wykop #!$%@?... Wyborcy Tuska z wykopu, uśmiechnięci, tolerancyjni fajnopolacy, ryją bekę z zamachu na premiera obcego kraju bo jest prawicowcem xD
MIESIĄC WYZWAŃ - NAJBLIŻSZE ROZLICZENIE 19 LIPCA.
Podsumowanie:
Dzisiejszy dzień zakończony sukcesem!
Wstałem zaraz po przebudzeniu bez sięgania po telefon. O pościeleniu łózka przypomniałem sobie jednak dopiero po śniadaniu.( ͡° ͜ʖ ͡°) Dzisiejszy dzień byłem zalatany ale udało mi się zjeść odpowiednio. Piszę to bezpośrednio po treningu, spocony jak świnia, zdając sobie sprawę jak w lesie jestem z formą. Z papierosami nie było problemu. Do zobaczenia jutro!
ZASADY:
1. Codziennie wstaję równo z budzikiem bez przeglądania telefonu.
2. Codzienny trening postawy.
3. Codziennie z rana ścielenie łóżka.
4.Pilnowanie makro w diecie.
5. Codzienny trening kalisteniczny.
6. Zero papierosów.
Tło motywacyjne:
Kilka lat temu udało mi się prawie całkowicie wyjść z przegrywu który teraz znowu mnie wciąga.
Zauważyłem niedawno że przestałem nad sobą pracować, przestałem ćwiczyć, zrobił się ze mnie leń.
Wypracowane mięśnie zanikły, postawa typowego informatyka się odnowiła, na powrót stałem się chudym, trochę zgarbionym 19 latkiem. Zainspirowany wypisami @ gzres postanowiłem ruszyć wreszcie dupę i skończyć z tym marazmem.
Cel wpisów:
Mój czasem słomiany zapał pozwala mi się szybko wycofać, dlatego dołączyłem do akcji żeby czuć się przed kimś zobowiązany. Codziennie wieczorem będę wrzucał podsumowanie dnia, a 19 lipca podsumowanie całego miesiąca.
Pomoc:
Ktoś zna jakąś dobrą aplikację do medytacji i nauki języków? Niech napisze w komentarzu albo w wiadomości prywatnej.
Zastanawiam się czy mógłbym dorzucić coś jeszcze do tej listy, co sądzicie? Jakieś propozycje?
No i plusujcie, żebym już nie mógł się wycofać.
#diabelskaforma #gownowpis #motywacja
@devillikeme: Słuchaj radia przez internet w obcym języku. Osłuchasz się na początek.
No to działaj chłopie, w końcu trzeba się wziąść za ryj!
Sprawdzę dzisiaj tę aplikację, dzięki
@kiszczak sprawdzę, dzięki ( ͡º ͜ʖ͡º)