Wpis z mikrobloga

@Dawidu22: #, czasem jak dobre samopoczucie cztery treningi w tygodniu. Na początku 1,5 min biegu/3,5 minuty marszu x 6 powtórzeń. Co tydzień przesuwałem o 30 sekund w kierunku biegu. A potem już poszło. Dużo pomogło wyłączenie statystyk w stravie, teraz biegam na samopoczucie, w zależności od tego jak się czuję biegnę szybciej lub dalej. Albo wolniej, bez planowania. Czas poprawił się z 8min/na km do około 6 min/km.
  • Odpowiedz