walter21 walter21 17.01.2018, 07:45:21 13 + 7888,53 - 14,3 = 7874,23Ciężkie crossy w asfaltówkach po ubitym śniegu. Na tym zdaniu mógłbym skończyć podsumowanie :D6 km rozruch + 7,5 km mocne tempo na ile podłoże pozwoliło (średnie tempo wyszło 4:40, ale jak była trakcja to po 4:00 starałem się biegać) + schłodzenie.#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Ciężkie crossy w asfaltówkach po ubitym śniegu. Na tym zdaniu mógłbym skończyć podsumowanie :D
6 km rozruch + 7,5 km mocne tempo na ile podłoże pozwoliło (średnie tempo wyszło 4:40, ale jak była trakcja to po 4:00 starałem się biegać) + schłodzenie.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem