[Herm1t]

Jak się pije alkohol tego samego dnia to lepiej sobie odpuścić siłownię? Słyszałem, że to negatywnie wpływa na regenerację.

#silownia #mikrokoksy

[C.....r]

@Herm1t jak pijesz alkohol mozesz od razu odpuścić sobie siłownię

[Scart]

@Herm1t: jest dziesiąta, a Ty już piłeś?

[Herm1t]

@CzlowiekArtur taaa. Ale serio. Slyszalem ze to negatywnie wplywa na regeneracje jest gorzej niz jakby sie nic nie robilo tego dnia?

[shdw]

@Herm1t: jak wiesz, że będziesz pił, to zrób trening siłowy jak najdalej od imprezy. Do tego zrób trening na wysokiej obiętości, a niskiej intensywności żeby pozbyć się jak największej ilości glikogenu.
Jak zrobisz intensywny trening i zachlejesz pałę, to kolejnego dnia będzie cię tak wszystko bolało, że pożałujesz imprezowania (tak, regeneracja idzie w piach, więc DOMSy milion) ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Herm1t]

@shdw czyli taki trening moze byc gorszy niz nic nie robienie?

[shdw]

@Herm1t: nie, poprostu kolejnego dnia będziesz czuł się dużo gorzej niż jak byś go nie zrobił, ale efekty treningowe zostaną

[rindo]

@Herm1t: Idź na trening nie szukaj wymówek, regeneracja będzie gorsza, ale i tak będzie :) tucznik chleje codziennie a ma efekty :P

[RandyBobandy]

@Herm1t dobra rada od starszego
Wódka/imprezy > siłownia

[Demon_Cleaner]

@rindo tucznik coś tam ostatnio #!$%@?ł, że odstawił alk, ale ogólnie masz rację

[b.....i]

@Herm1t: o ile nie będziesz pijany w trakcie treningu to niewiele się stanie. jakbyś się napił po treningu, to wtedy regeneracja będzie nieco spowolniona