No cześć sportowe świry #pdk ( ͡°͜ʖ͡°). Tak jak zapowiedziałem wcześniej dodaje sprawozdanie z całego tygodnia. A więc trzymam kalorie tak jak bozia nakazała i nie ma żadnych odstępstw od tego co sobie założyłem. Ten tydzień czeka mnie wyjątkowo ciężki bo święta, wigilia firmowa i te sprawy ale właśnie po to miałem zaplanowane luźniejsze dni żeby móc sobie coś podjeść w te świąteczne dni (oczywiście bez przesady). Z wagą też ok, bo spada. Aktualnie na budziku 99 kg. Jedynie z czego jestem przeciętnie zadowolony to ilości treningów w tygodniu bo wychodzi średnio 2 ale mam tyle roboty że .... Podsumowując kolejny tydzień na plus i do następnego tygodnia
Statystyki: Wyzwanie na grudzień: trzymać kalorie Dni 2000 kcal lub 2300 kcal: 17/27 Dni luźniejsze zaplanowane: 1/4 Dni kiedy nie podołałem wyzwaniu: 0 (i tak ma zostać) Wyzwań ukończonych: 1/1 Mój autorski tag -> #wyzwanie30
A więc trzymam kalorie tak jak bozia nakazała i nie ma żadnych odstępstw od tego co sobie założyłem. Ten tydzień czeka mnie wyjątkowo ciężki bo święta, wigilia firmowa i te sprawy ale właśnie po to miałem zaplanowane luźniejsze dni żeby móc sobie coś podjeść w te świąteczne dni (oczywiście bez przesady). Z wagą też ok, bo spada. Aktualnie na budziku 99 kg.
Jedynie z czego jestem przeciętnie zadowolony to ilości treningów w tygodniu bo wychodzi średnio 2 ale mam tyle roboty że ....
Podsumowując kolejny tydzień na plus i do następnego tygodnia
Statystyki:
Wyzwanie na grudzień: trzymać kalorie
Dni 2000 kcal lub 2300 kcal: 17/27
Dni luźniejsze zaplanowane: 1/4
Dni kiedy nie podołałem wyzwaniu: 0 (i tak ma zostać)
Wyzwań ukończonych: 1/1
Mój autorski tag -> #wyzwanie30