Statystyki: Wyzwanie na grudzień: trzymać kalorie Wykorzystane kalorie dzisiaj: 2000 Dni 2000 kcal / 2300 kcal: 9/27 Dni luźniejsze zaplanowane: 1/4 Dni kiedy nie podołałem wyzwaniu: 0 (i tak ma zostać) Wyzwań ukończonych: 1/1 Mój autorski tag -> #wyzwanie30
@ugotowany_kamien: Ja stosuje diete 2500 kalorii zawsze jak dobije do 75kg ( ͡°͜ʖ͡°) Po około 2-3 tygodniach spadam do 72 kg i mogę znów jeść co chce przez kilka miesięcy i tak w koło ( ͡°͜ʖ͡°)
Statystyki:
Wyzwanie na grudzień: trzymać kalorie
Wykorzystane kalorie dzisiaj: 2000
Dni 2000 kcal / 2300 kcal: 9/27
Dni luźniejsze zaplanowane: 1/4
Dni kiedy nie podołałem wyzwaniu: 0 (i tak ma zostać)
Wyzwań ukończonych: 1/1
Mój autorski tag -> #wyzwanie30
źródło: comment_7PNgWYBlyCgiyD1qtoPEWrWtMZt86LfW.jpg
Pobierz@ActiZ: ja chcę zredukować do 90 kg i później siłka i masa :)