[c.....n]

#wyszedlemzgrubego
Dawno nic nie pisałem.Aktualnie jestem u siebie chodzę na siłownie(FBW+Interwały),niestety trochę imprezowałem a to urodziny a tu coś tam.Wlazłem dziś na wagę 105.8kg myślałem że jebne przez okno.Ale cóż poszedłem na siłownie i poczułem się lepiej. Aktualnie po tygodniu siłowni czuje się dużo lepiej jednak ta waga mnie dobija bo chciałbym być już poniżej setki.

[smashgoor]

@czarnyivan: Organizmu nie oszukasz, jeśli masz zbyt drastyczną dietę i forsujesz się mocno, to organizm przechodzi w tryb chomikowania i będzie Ci trudno zrzucić wagę.

Nie wiem czy trzymasz się jakiejś kaloryczności czy nie, ale na samym początku wrzuca się tylko treningi, nie grzebie się w diecie. Ruszasz ją jak już same treningi nie powodują utraty wagi.

[c.....n]

@smashgoor Wiem narazie jem normalnie.

[smashgoor]

@czarnyivan: Sama waga nie jest najważniejsza, przy celowaniu w utratę wagi jest taż zazwyczaj tak, że mimo tego, że się starasz, unikasz śmieciowego jedzenia, trenujesz - to pierwsze ubytki wagowe mogą się pojawić po około miesiącu, może nawet później.
Nie ma co się przejmować, tylko robić swoje efekty przyjdą z czasem.