[eLOeL]

Mirki leżę od kilku godzin i nie mogę spać a dzisiaj na 6 do pracy( ͡° ʖ̯ ͡°)

[wyporkiewicz]

@eLOeL: Odstaw ten kubek, powinno pomóc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[R.....0]

@eLOeL: Kłopoty, czy zwykła bezsenność?

[niewierny]

@eLOeL: wstań i siedź lub postój chwilę, u mnie działa

[t.....e]

@eLOeL: herbata w szklance hyhyhy

[eLOeL]

@Radeg90 Często jak idę na rano do pracy to tak mam. Fakt że muszę się wcześniej położyć oraz świadomość o rannej zmianie tak na mnie działa

[R.....0]

@eLOeL: Może powinieneś wcześniej się kłaść spać.

[eLOeL]

@Radeg90 Właśnie problem polega na tym że się położyłem o 21 i tak leżę do teraz. Niestety przez 3 zmianowa pracę mam rozregulowany czas spania i zazwyczaj nie śpię w nocy wogole albo kładę się o 2

[eLOeL]

Dobra odstawiam szklankę i telefon i próbuje przespać się chociaż trochę. Dobranoc mirki

[R.....0]

@eLOeL: Może jakieś ziółka? Ekstrakt z melisy i mięty może działać dość mocno nasennie, bez skutków ubocznych.

[eLOeL]

@Radeg90 też o tym pomyślałem, ale niestety nie mam, dlatego tylko zwykła herbata. Muszę jutro sobie kupić trochę melisy, dzięki za radę

[R.....0]

@eLOeL: Jeśli chcesz, by działała, to nie może to być herbatka melisowa, tylko ekstrakt alkoholowy. Substancje aktywne melisy nie rozpuszczają się we wodzie, tylko alkoholu.

[Tuff]

@eLOeL: u mnie pomaga wysiłek fizyczny danego dnia. Do tego jak zaczynam nocki to rano biegam, po południu drzemka i łatwiej się przestawić na tryb nocny.