[mlodymedyk]

#mirkokoksy Co robicie na brzuch? Lubię sobie na koniec treningu zrobić 2-3 ćwiczenia po 4 serie na brzuch, ale już mi się znudziły typowe spięcia/unoszenia nóg. #silownia

[moves_like_lagger]

@mlodymedyk allachy

[h.....a]

@mlodymedyk: piwo

[Utiopa]

@mlodymedyk: nic.

[Poldaz]

@mlodymedyk nic bo z brzucha nikomu nie #!$%@?

[beefislife]

@mlodymedyk: 2-3 ćwiczenia po 4 serie to brzmi jak połowa treningu

[JanuszHeweliusz]

@mlodymedyk: przysiady, ohp i martwy ciąg

[JanuszHeweliusz]

@mlodymedyk: no i podciąganie