"Bieganie metodą Danielsa" - warto, nie warto? Czytam skrajne opinie, więc już sam nie wiem. Jedni piszą, że super, inni że tylko polska szkoła i że zbyt ciężkie te jego plany. #bieganie
@8773 spróbuj sam ocenisz. Nie ma złotego środka ba bieganie, proboj różnych szkół i zobaczysz co ci pasuje. Jeśli lubisz biegać na tempo to polecam Danielsa
@8773: nie są ciężkie, wyglądają na skomplikowane ale da się je ogarnąć. Co do intensywności to dobór tempa opiera się o Twój VO2max więc nie wrzuci Cię na głęboką wodę. @Karkor: jak ktoś lubi maszerować zamiast biegać to galloway jest spoko ( ͡º͜ʖ͡º)
@8773: jedni ci poleca skarzynskiego inni danielsa, kazdy bedzie chwalil to czym lata albo latal zeby m.in. sie utwierdzic w przekonaniu ze dobrze robi. Czytalem oba plany i wielkiej roznicy nie ma, poza tym ze skarzynski kladzie bardzo duzy nacisk na periodyzacje i jasno pisze, zaczynamy na jesien i cisniemy maraton za ~10miesiecy. U danielsa nie jest to taz tak strasznie ustrukturyzowane. Z drugiej storny zaczac biegac z planem mozna zawsze.
#bieganie
@Karkor: jak ktoś lubi maszerować zamiast biegać to galloway jest spoko ( ͡º ͜ʖ͡º)
Czytalem oba plany i wielkiej roznicy nie ma, poza tym ze skarzynski kladzie bardzo duzy nacisk na periodyzacje i jasno pisze, zaczynamy na jesien i cisniemy maraton za ~10miesiecy. U danielsa nie jest to taz tak strasznie ustrukturyzowane.
Z drugiej storny zaczac biegac z planem mozna zawsze.