[burzovsky]

Hej Mirasy, mam takie pytanko. Pracuję w godzinach 9-17, do tego trenuję 6x w tygodniu (3x treningi sportu który uprawiam, 3x siłownia). Hobbystycznie zajmuję się NHL (jestem redaktorem największego polskiego portalu). Niestety zmagania są zawsze w nocy, co skutkuje tym, że nie mogę się wysypiać (kładę się koło 23, wstaję o 1 w nocy, kładę się o 4 i wstaję o 7:30)

I tu pojawia się pytanie. Jako że organizm jest mocno obciążony i zmęczony, są jakieś sposoby żeby chociaż trochę go wspomóc? Jakieś odżywki, kompleksy witamin czy coś w tym stylu? Nie chcę z niczego rezygnować, ale czasami jestem tak wypompowany, że nie daję rady i boję się, że taki tryb odbije się na moim zdrowiu.

#nocnemarki #zdrowie #kiciochpyta

[s.....v]

@burzovsky: kokaina

[burzovsky]

@sulkov: wiedziałem, że taka będzie odpowiedź. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[s.....v]

@burzovsky:

[i.....l]

@burzovsky: i tak sie odbije bo organizm ludzki nie jest przystosowany do takiego snu.

[freez]

@burzovsky: Stosuj ZMA przed snem (czyli kompozycje cynk magnez i vit b6). Poprawi na pewno regeneracje. Jedz regularnie i pij wodę.

[burzovsky]

@freez: Dzięki, wypróbuję.

[freez]

@burzovsky: wołam kolegę i pytań czy jest poprawa