[analogowa_cyfryzacja]

#dieta #wegetarianizm #lublin

to uczucie gdy kupiłeś sobie kiełbasę po 8zł/kg i zdajesz sobie sprawę że do jej wyprodukowania nie ubito żadnego zwierzęcia

[Errad]

A weganie żyjący w niecywilizowanym świecie umarliby z powodu braku witaminy B12 :D

@Mordeusz:
Sproszkowane glony jak np spirulina i chlorella są dobrymi źródłami witaminy B12.

[pawlak]

@Errad: skąd ta informacja? Jak czytałem o tym kilka lat temu, to obowiązująca wiedza była taka, że tylko tabletki są dobrym wegańskim źródłem. Natomiast w niecywilizowanym świecie B12 być może dostarczałyby w wystarczającej ilości zanieczyszczone warzywa.

[pawlak]

@Errad: btw polecam Vegan Health (na przykład tu jest o roślinnych źródłach B12).

[Errad]

skąd ta informacja?

@pawlak:
Z examine.com, świetna strona, polecam. Informacje na temat:
chlorelli oraz spiruliny
Pomyliłem się co do spiruliny bo wprawdzie b12 jest w niej obecna, ale większość nieprzyswajalna. Z kolei w chlorelli jest jej całkiem sporo. Powiedziałbym, że realnie chlorelli można bez obrzydzenia przyjmować ze 2g dziennie, a to wystarczy do zaspokojenia ZDS.