Aktywne Wpisy
Tja88 +347
Jadę właśnie MPK odebrać samochód z serwisu. Autobus przesiadkowy oczywiście mi uciekł, bo pierwszy miał opóźnienie i na kolejny kwitłem na przystanku pół godziny. Przejechanie 10 km zajmie mi 1,5h. XD
Nie wierzcie ludziom, którzy twierdzą, że samochód w dużym mieście jest bez sensu. Następnym razem biorę Ubera niezależnie od ceny.
#samochody #mpk #ztm #zbiorkom #patologiazmiasta
Nie wierzcie ludziom, którzy twierdzą, że samochód w dużym mieście jest bez sensu. Następnym razem biorę Ubera niezależnie od ceny.
#samochody #mpk #ztm #zbiorkom #patologiazmiasta
pieknylowca +175
Oczywiście wszystko zakupione w dubaj mall #frajerzyzmlm
źródło: IMG_20240516_075640
Pobierz
Robię rzeźbę przy redukcji, co jest lepsze by wspomóc trening - bieganie zwykłe czy sprint? i czy lepiej nie biegać w dzień terningu na ciężarach czy to nie koliduje ze sobą i można biegać codziennie? I jeśli sprint jest lepszy to ile razy w jakich odstępach biegać najlepiej?(aktualnie zwykłym biegiem robię ~6,3km w 36 min) na maksa się biega czy się bieg jakoś reguluje by nie paść?
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Sprint - 15 minut rozgrzewki 5 - 10 x 30 sec 95% mocy (przy ostatnim powtórzeniu stan przedrzygowy), 30 - 60 sec odpoczynku, 10 minut schłodzenia