Wpis z mikrobloga

141851,70 km - 15,6 km = 141836,10 km

Rozgrzewka - 3,5 km
Interwały - 3x1000m/3min truchtu
Rytmy - 4x400m/400m
Między powtórzeniami - 4 km
Schłodzenie - 3,5 km

#sztafeta
  • Odpowiedz