[M.....a]

Postanowiłam wrócić do #rozowaredukcja (｡◕‿‿◕｡)
Jeżeli, któraś z dziewczyn chce również ćwiczyć to zapraszam, możecie robić to samo co ja ;)
Postawiłam sobie na początek 35 dniowe wyzwanie.
Dziś 1 dzień ćwiczeń za mną.
- 20 rowerków
- 30 sekundowa deska
- 30x alpinista
- 12x scyzoryków
- 30 unoszeń nóg (podobne do scyzoryka, ale plecy są na podłodze)

Wszystko po 2 serie. Przy drugiej serii już mi nogi zaczęły się trząść, ale cisnęłam dalej.
Jutro może być tylko lepiej.

[testowyandrzej]

@Meara: ćwiczcie laski bo samo niejedzenie nie wyglada zdrowo

[M.....a]

@testowyandrzej: Ja w sumie jestem ciekawa czy to jakieś efekty w ogóle da.

Nie dość, że spociłam się jak dzika świnia to jeszcze do tej poty mi się trzęsą nogi i ręce.

Będę zawiedziona jeżeli nie będzie efektów :P

[testowyandrzej]

@Meara: podobne rzeczy ćwiczę na Tabacie i widzę poprawę kondycji, trochę ciała i waga spadła

[M.....a]

@testowyandrzej: Kiedyś ćwiczyłam tabatę, za nudna dla mnie. Dlatego każdego dnia mam inne ćwiczenia. By się nie zanudzić.

[testowyandrzej]

@Meara: ale to wlasnie tabata - sposób i wybór ćwiczeń a nie konkretne ćwiczenia :)

[M.....a]

@testowyandrzej: Hmm, a ja zwykle trenowałam z filmikiem i ciągle było to samo. xD

Ale nieważne.

[egocentryczka]

@Meara: haa, u mnie kończy się okres rowerowy, bo straszny zmarzluch jestem i wracam do przysiadów, brzuszków i ogólnych ćwiczeń :D - będę trzymać kciuki za Ciebie :)

[M.....a]

@egocentryczka: Ja w wyzwaniu jako "dzień lekko wolny" mam wpisany rowerek stacjonarny ;) Więc jest jakieś wyjście. A mój rower terenowy jest zepsuty :(

[testowyandrzej]

@Meara: zupełnie inaczej sie ćwiczy w grupie :)

[M.....a]

@testowyandrzej: Zapewne, ale ja wolę sama ;)

[testowyandrzej]

@Meara: z ciekawości - czemu?

[egocentryczka]

@Meara: no to lipa, stacjonarny, to juz nie to samo :(

[M.....a]

@testowyandrzej: samotnik here.

Lepiej mi samej. Na siłownię też chodzę sama.

[M.....a]

@egocentryczka: Może i nie to samo, ale fajnie się zapieprza xD

[testowyandrzej]

@Meara: samotnik z wyboru? Zawsze mnie to zastanawia :)

[M.....a]

@testowyandrzej: może troszkę w tym mojej zasługi. Raczej odpycham od siebie ludzi. Nie dopuszczam do siebie.