[Melisandre]

Miraski opłaca się ćwiczyć jak się ma zakwasy po poprzednich ćwiczeniach? #silownia #pytanie

[n.....i]

@Melisandre: Nie.

[K.....w]

@Melisandre:
źle zadanie pytanie.

[z.....r]

@Melisandre: Nie ma nic lepszego na zakwasy od treningu :P

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@Melisandre: nie masz zakwasów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Melisandre]

@zly_wieczor: Zgadzam się :D Tylko nie wiem czy mogę ćwiczyć jak czuję zakwasy po poprzednim. Gdzieś czytałam, że to jest bez sensu, ale chcę się dopytać.

[Melisandre]

@Jeden_Dwa_Trzy_: mam

[i.....n]

@Melisandre: Zalezy od tego jak dluga byla przerwa i czy bedziesz cwiczyc dokladnie te same partie.

[Melisandre]

@insulin: Dokładnie te same partie, przerwa 3 tygodnie.

[z.....r]

@Melisandre: 3... tygodnie? Na pewno nie dni? I dalej masz zakwasy?

[i.....n]

@Melisandre: Chodzilo o to kiedy zrobilas poprzedni trening? Cwiczysz wszystkie partie na raz?

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@Melisandre: nie masz, to się nie nazywa 'zakwasy'

[Melisandre]

@zly_wieczor: a chodzi Ci o przerwę między ćwiczeniami? Myślałam, że o co innego. Ćwiczyłam wczoraj i dzisiaj mam zakwasy.

[Melisandre]

@insulin: wczoraj ćwiczyłam, tak robię trening na wszystkie partie (ale zakwasy mam tylko na nogach)

[Melisandre]

@Jeden_Dwa_Trzy_: nie pyskuj

[Jeden_Dwa_Trzy_]

@Melisandre: jesteś u facetki

[i.....n]

@Melisandre: Moim zdaniem lepiej jest zrobic 1-2-3 dni przerwy, dopoki nie bedziesz sie czuc w miare swiezo. Jak bedziesz regularnie cwiczyc to po kilku tygodniach bedziesz w stanie robic treningi czesciej.

[z.....r]

@Melisandre: Już miałem cie wysyłać do szpitala :P Idź spokojnie, nie umrzesz. Trening z zakwasami jest równie skuteczny jak bez nich. Zresztą jeżeli dopiero zaczęłaś treningi, to czekają cię bolesne "bóle początkującego", potrwają do miesiąca, potem zakwasy nie będą tak długie ;)

[updater]

@Melisandre: Tak

[Masterczulki]

@Melisandre: ale serio nie masz zakwasów
DOMS

[z.....r]

@Melisandre: bolesne bóle... Chyba za długo pływałem.