@grecki: powodzenia :) ja jeszcze nie biegłem, ale plan też był na 3:30 na Orlen w Warszawie, niestety kontuzja a potem zaniedbałem bieganie kosztem roweru, chyba też się zapisze na jesienny Silesia Marathon to mnie zmotywuje do treningów biegowych :)
@Fiddler: No to dajesz (rower się przydaje, zrób triathlon :D)! W tym tygodniu będę miał już ułożony program na najbliższe tygodnie, wrzucę co będę robił!
@grecki: No o triathlonie myślę, ukończenie IM to jedno z moich marzeń sportowych, tylko z pływaniem u mnie cieniutko, a nie umiem znaleźć czasu ciągle na treningi pływackie :(
Chciałbym oficjalnie NAPLUĆ z tego miejsca na każdego któremu nie chcę się dziś iść na #wybory nie zależnie od tego na kogo by zagłosował. Oczywiście podwójnie chciałbym OPLUĆ tych którym się dziś nie chcę iść ale będą pisać o polityce na mirko regularnie.
DOSKONALA BRUNETKA ? Faceci jak ona wam sie podoba ? Kobiety co myslicie o takim stylu? Te paznokcie, usta, rzesy, makijaz, piersy itd. Ocencie jej wyglad
Tym razem zejdę poniżej 3:30!
2 - 3 x w tygodniu po 40 minut przez 2 miesiące.