[AdamZz]

Mirki, jakie prawilne, a mało znane metody polecacie na zrelaksowanie i wyciszenie? Jest sporo ogólnych technik związanych z oddychaniem czy progresywnym napinaniem mięśni, ale każdy ma swoje wypróbowane. #pytanie #kiciochpyta

[orgazm__dla__serca]

@AdamZz: alkohol etylowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ludi889]

@AdamZz: Oczyszczanie umysłu. A raczej próba koncentracji tylko na tym że odpoczywasz. W stylu, leżysz sobie, a w głowie masz "okej, leże sobie, jest fajnie", tak żeby żadna myśl inna do nich nie wpadła. I tak odpoczywasz ile zdołasz.

[AdamZz]

@orgazm__dla__serca: If all else fails!
@ludi889: Próbowałem takiej medytacji uważności wielokrotnie. U mnie raczej średnio się sprawdza, dużo lepiej reaguję np. na masaż - ale w tym momencie nie mam masażystki pod ręką ( ͡° ʖ̯ ͡°) i myślę np. o jakiejś jodze/ćwiczeniach rozciągających czy redukujących napięcie.

[ludi889]

@AdamZz: 15 rund bokserskich w dobrym tempie, potem prysznic, dobry posiłek potreningowy, i relaks (ewentualnie jeśli nie masz parcia na sprawy diety, to piwko do tego). Polecam takie coś również ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[actuary]

@AdamZz: swiadomy dotyk. Wiekszosc sprzetu teraz jest dobrze wykonana (telefony itd). Skupiasz sie na fakturze, ciezarze itd.