Aktywne Wpisy
Theo_Y +90
Mój stary poparzył sobie rękę. NAPRAWDĘ, #!$%@?, ULTRA POPARZYŁ. Potrzebuje przeszczepu, więc jako jego syn zgodziłem się oddać skórę. Lekarz powiedział, żebym przyszedł na operację, to mi wszczepi ekspander. #!$%@?, nie wiedziałem, co to, ale poszedłem. #!$%@?, ja się obudziłem, to miałem na plecach pod skórą taką, #!$%@?, gumową kulę, a z niej przez dziurę w skórze wystawała gumowa linka, na której końcu jest taka czarna pompka jak w w tym aparacie
ziko100 +1
#mecz #pilkanozna #kanalsportowy #reprezentacja
Trochę żal że jedziemy na to euro bez żadnej nadziei na podjęcie realnej walki tylko wyrok. Tak jakby Jagiellonia miała przejść Real Madryt by wejść do ligi mistrzów
Trochę żal że jedziemy na to euro bez żadnej nadziei na podjęcie realnej walki tylko wyrok. Tak jakby Jagiellonia miała przejść Real Madryt by wejść do ligi mistrzów
Ktoś siedzi w kalistenice?
Chciałbym zacząć ją ćwiczyć. Przeczytałem "Skazany na trening", poczytałem parę planów treningowych i myślę nad takim czymś:
Trening 5x5, czyli dążymy do wykonywania pięciu serii, po 5 powtórzeń.
Poniedziałek - pompki, przysiady
Środa - mostki, stanie na głowie by sobie popraktykować ten ruch, potem można dodać stanie na rękach, ale nie pompki na rękach
Piątek - podciąganie, brzuch
Przy czym dążymy do kroków mistrzowskich ze "Skazanego".
Jakieś rady?
Wydaje mi się że będzie ok, ja sobie notowalem wszystko w zeszycie, pomaga ;]