[RVifon]

6500 - 1.5 = 6498.5

Dawno nie raportowalem godzin ale trening trwa. Na poczatku stycznia zakonczylem miesieczny FBW i zaczalem trening push/pull/leg. Odjety wynik to wczorajszy pull wlasnie.

#roknasilowni

[rotero]

@RVifon: Czemu zmieniłeś z FBW, i czemu akurat na to?

[RVifon]

@rotero: Zaczalem cwiczyc od grudnia po bardzo dlugiej przerwie. Jak kiedys cwiczylem to robilem splita i mi sie podobalo, ale nie chcialem isc od razu na duze ciezary bo balem sie kontuzji. Potraktowalem miesiac FBW jako rozgrzewke i sprawdzenie czy stare kontuzje sie zagoily.

A konkretnie Pull&Push polecil mi trener na silowni (chyba po prostu mial gotowa rozpiske na taki trening :) ) Jak dla mnie nie ma wiekszej roznicy w

[rotero]

@RVifon: Ok, dzięki.