mam dla was poradnik jeśli chcecie zacząć ćwiczyć na siłowni, albo już ćwiczycie.
Sam ćwiczę już 7 lat to mam trochę praktyki. + przeczytałem bardzo dużo książek. Jak znajdę chwilę to wszystko poprę źródłami.

Zaczynamy. Lepiej zacząć od rzucenia piwa. Piwo to tydzień treningu w plecy.

Nie ma co pić szejków białkowych latem, zapomnijcie. I tak wszystko wypocicie.

Róbcie dużo brzuszków, nie dość że zrobicie 6 paka to jeszcze schudniecie. Wystarczy 5
Już myślałem że ze szczęściem mi nie po drodze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

U.S AMBASSADOR TO NIGERIA
PLOT 1075 DIPLOMATIC DRIVE
CENTRAL DISTRICT AREA, ABUJA

FROM THE US AMBASSADOR TO NIGERIA

ATTN: BENEFICIARY,

BE INFORMED THAT I HAVE RESOLVED WITH THE NIGERIA PRESIDENCY TO
DELIVER THE SUM OF (USD$15.8M) BEING THE CONTRACT/INHERITANCE FUND PAYMENT.

I SHALL BE COMING TO YOUR STATE FOR AN OFFICIAL MEETING BY NEXT WEEK
No, muszę przyznać, że sprawy idą w dobry kierunku. Najpierw znany muzyk, performer, patriota i były poseł pan Leszek Bubel zaszczycił mnie zaproszeniem do znajomych a teraz pani Magdalena Ogórek polubiła mojego twita. Tak się wchodzi w świat wielkiej polityki. Ech warto było zrobić podkast #niezrecznosc

Mam nadzieję, że nasza polityczna i publicystyczna kariera będzie się nadal rozwijała w tym zastraszającym tempie. Jeśli jeszcze nie pokochaliście fanpejcza to koniecznie to zróbcie. Będziecie
Pobierz
źródło: comment_rXu5NRpiWb6PkU39a6kmO9UScGlvnbJW.jpg
#ruskapropaganda #rosja #spam #neuropa

Wklejam mój komentarz odnośnie jednego z rosyjskich propagandystów i manipulatora głosami na wykopie, użytkownika @chams:

Ruski troll @chams: nieprzerwanie od wielu miesięcy dodaje ruską propagandę i antysemickie treści na wykop.pl. Jest też spamerem i manipulatorem głosami, także zapraszam @Moderacja: do przeczytania tego komentarza. Ale first things first - przykłady jego innych znalezisk z propagandowych domen rosyjskiej propagandy w Polsce:
http://www.wykop.pl/link/3138641/zabic-wszystkich-polakow-zydowskie-oddzialy-partyzanckie-ukaraly-polakow/ - wirtualnapolonia.com
http://www.wykop.pl/link/3123383/zydzi-w-polskiej-polityce/ - tajemnice.robertbrzoza.pl