zawsze mnie smiesza te odwazne i szczegolowe wyliczenia 1,2,3 dnia. Zaskakujaco w w dni 30,40 nie pojawia sie nawet wstalem i nie nazarlem sie

@spidero jak zawsze ma rację ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rozwojsezon1

Cześć Mirko

Dzień 3/365
Wszystkie wczorajsze założenia zrealizowane

- Wykonam minimum 30 minutowy trening.
- Zjem maksymalnie 2400 kcal
- Poświęcę 30 minut na naukę szwedzkiego [0.5/1000] i Angielskiego [0.5/1000]
- Nie będę drzemać w ciągu dnia
- Nastawię budzik na godzinę 21.00. Po tej porze wyłączam wszystkie ekrany i idę czytać - tyle ile to bedzie konieczne by mnie zmuliło, oraz spać (szczęśliwie mam sypialnie gdzie jedynym ekranem jest komórka)
+Pokaż całość

Cześć Mirko

Dzień 2/365
Wszystkie wczorajsze założenia zrealizowane

- Zrobię podczas dziesiejszego dnia ponad 10 k kroków.
- Zjem maksymalnie 2400 kcal
- Rozpocznę naukę Szwedzkiego i Angielskiego (blok na to w godzinach 12.00-13.00 lub zaraz po wyjściu gości z domu)
- Pójdę się zważyć do rodziców (oni mają wagę, jak i zwykłą, tak i kuchenną, ja nie) i pożyczyć je od nich na czas aż moje zamówione nie dojdą.
- NiePokaż całość

Cześć Mirko

Dzień 1/365

- Sprzątnąć mieszkanie
- Zjeść maksymalnie 2300 kcal (ważę coś ok. 117 kg przy wzroście 175)
- Odbyć 15 minutowy trening
- Dokonać zakupu rzeczy do nauki (Business English & Szwedzki od zera)
- Zmierzyć jakość snu, żeby mieć punkt wyjścia.

Miłego dnia.
#rozwojsezon1