Małe podsumowanie #3szlaki. Mapa: link.

51.5 km w 12 godzin 47 minut. Początek sezonu udany, pomimo wielu przeciwności losu.
Start 6:10. Koniec: 18:57. Ok. 1940 metrów sumy wejść.

Było ciężko, bo nie byłem w górach od czasu Potrójnej Śnieżnickiej, czyli od końcówki października. W zeszłym tygodniu byłem przeziębiony, co uniemożliwiło trening, łącznie na siłowni robiłem cardio zawrotne 2 razy (29.02 i 11.03). W trakcie marszu 4 razy lał deszcz, z
red7000 - Małe podsumowanie #3szlaki. Mapa: link.

51.5 km w 12 godzin 47 minut. Pocz...

źródło: 20240316_103717

Pobierz
Już za tydzień #3szlaki i tym samym start sezonu 2024 dla mnie, niezmiennie pod tagiem #redtrekking. ( ͡º ͜ʖ͡º) Spośród 3 dostępnych tras (15, 30, 50 km), wybrałem najdłuższą. Start 6 rano, wschód 6:07. Do przejścia będzie 50 km / 1860 m sumy wejść. Liczę na ukończenie do 19:30.

Trasa biegnie przez m.in. Skalnik, Kolorowe Jeziorka. Organizatorzy dali info, że Koło Gospodyń Marciszów upiecze nam chlebki
red7000 - Już za tydzień #3szlaki i tym samym start sezonu 2024 dla mnie, niezmiennie...

źródło: 3szlaki Rudawy

Pobierz
via Android
  • 0
@PustyCzlowiek Trasa jest wyznaczona przez organizatora. Druga sprawa, nie ma obowiązku wyznaczania trasy głównymi ("kolorowymi") szlakami. Te boczne ścieżki też są opisane na mapie i można z nich korzystać przy tworzeniu trasy. Nie każda ścieżka musi być szlakiem turystycznym.
Kalendarz wyryp w sezonie wiosennym już mam:

2 marca: ok. 30 km / Pogórze Kaczawskie

16 marca: 50 km / 3Szlaki w Rudawach

20 kwietnia: 80 km / Potrójna Korona Orlicka

Dzisiaj pierwszy trening od października. XD Po Potrójnej Koronie Śnieżnickiej (83 km / 3200 m suma wejść / 20h 15m) zeszło ze mnie powietrze i jest problem z motywacją, ale już tęsknię za górami.

Do zobaczenia na szlaku i na tagu
red7000 - Kalendarz wyryp w sezonie wiosennym już mam:

2 marca: ok. 30 km / Pogórze ...

źródło: temp_file1621506032375131704

Pobierz
80 kilometrów w 20 godzin 15 minut! Potrójna Korona Śnieżnicka zdobyta!
Start 22:00. Koniec: 20:15. Ok. 3250 metrów sumy wejść.

Było ciężko. W nocy ciągła mgła, a w dzień błoto. Dwa kryzysy: pod Małym Śnieżnikiem i pod Rudawcem. Po 3 punkcie kontrolnym na 53. kilometrze, przebraniu się i solidnym posiłku, wróciły siły i było dużo lepiej. Czernica na sam koniec odebrała resztki smaku życia.

Widzimy się na Orlickiej 2024. ( ͡º
red7000 - 80 kilometrów w 20 godzin 15 minut! Potrójna Korona Śnieżnicka zdobyta!
Sta...

źródło: temp_file5947510562610080965

Pobierz
Licząc od 20 sierpnia, przeszedłem w dolnośląskich górach ponad 265 kilometrów.

Wczoraj przeszliśmy 48.7 km. #3szlaki to bardzo fajny event dla każdego. Na trasie mnóstwo jedzenia, napojów, niczego nie brakowało. Świetna atmosfera na starcie i na mecie. Na trasie karteczki z żarcikami, wskazówkami. Niestety, chodzenie głównie po izerskim asfalcie dało efekt w postaci odcisku na pięcie. Na leśnych ścieżkach nigdy tego nie uświadczyłem.
Jednego nie rozumiem. Po co ludzie płacą 150 zł
red7000 - Licząc od 20 sierpnia, przeszedłem w dolnośląskich górach ponad 265 kilomet...

źródło: 394843837_988605292209656_998274664386252101_n

Pobierz
Stałe nachylenie 13%. 5 km / 635 m w górę w 65 minut. Uważam, ze forma jest OK. Średnia spadła, bo ostatnie 500 m odpoczywałem 2 km/h.

W sobotę 3Szlaki - 46 km / 1080 m. Ma być zimno i deszczowo, ale to będzie fajna rozgrzewka.
A już w przyszłą sobotę Potrójna Korona - 79 km / 3250 m.

#gory #trening #cardio #trekking
#redtrekking - mój tag
#potrojnakorona
red7000 - Stałe nachylenie 13%. 5 km / 635 m w górę w 65 minut. Uważam, ze forma jest...

źródło: temp_file9214895514810074135

Pobierz
Przygotowania do Potrójnej Korony Śnieżnickiej w toku. Przerwa od gór potrwa aż 3 tygodnie, więc uderzamy w cardio. Najbliższe przejście w górach to 3Szlaki 21.10, 46 km @ 1050 m sumy wejść, także płaski spacerek po #goryizerskie na rozgrzewkę. Do tego czasu trzeba się utrzymać w ruchu. No a potem już tylko main event.

Dzisiaj:

Rowerek: 11 km - w tym 2 sprinty @ 48 km/h po 1 km
Wioślarz na rozruch
red7000 - Przygotowania do Potrójnej Korony Śnieżnickiej w toku. Przerwa od gór potrw...

źródło: temp_file910140043849538645

Pobierz
Od września przeszedłem w górach 180 kilometrów. Suma wejść 7472 metrów. Dobry wynik, ale to wciąż tylko budowanie formy do Potrójnej Korony Śnieżnickiej. Do końca października stuknie 300 kilometrów i 10000 metrów sumy wejść.
Tym razem wybraliśmy żmudne i nudne nabijanie kilometrów w Karkonoszach. Okolice Śnieżki są okrutne dla psychiki. Kompletnie nic się tam nie działo. Na to też trzeba być jednak przygotowanym i walkę ze znudzeniem przekuwać w motywację do szybszego
red7000 - Od września przeszedłem w górach 180 kilometrów. Suma wejść 7472 metrów. Do...

źródło: 384498701_362527116100890_7213934113651818137_n

Pobierz
via Android
  • 0
@mirunek ból stóp, to akurat moze nie być problem samego buta, a braku wyćwiczenia, nieprzyzwyczajenia, trudny teren, wkładka za cienka, jest sporo, a to tylko 20 km, generalnie stopy zawsze bolą, ale po 40 :S
Wczoraj przeszliśmy 45 kilometrów. Trzecie przejście we wrześniu i druga wędrówka po Masywie Śnieżnika (feat. Góry Bialskie). Budowanie formy trwa.

W tym miesiącu przeszedłem już:
-140 kilometrów w górach (suma wejść 5570 metrów)
- 21.5 kilometra szybkiego chodu po mieście (średnie tempo 6.4 km/h)

Na pewno przekroczę 200 kilometrów we wrześniu, został jeszcze jeden weekend. Do 3Szlaków i Potrójnej Korony Śnieżnickiej jeszcze miesiąc. ( ͡º ͜ʖ͡º) Do
red7000 - Wczoraj przeszliśmy 45 kilometrów. Trzecie przejście we wrześniu i druga wę...

źródło: 20230924_065420

Pobierz
No i siema! Zapisani? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#3szlaki: 21.10 > 46.5 km / 1050 m sumy wejść
Potrójna: 27.10 > 77 km / 3250 m sumy wejść

Takie płaskie 46 km w #goryizerskie będzie idealną rozgrzewką na tydzień przed Śnieżnicką Potrójną Koroną. Są dostępne dystanse 15 i 30 km, ale na takie krótkie przejście nie ołaca się jechać.

To będzie intensywny październik. Na pewno czeka mnie
red7000 - No i siema! Zapisani? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#3Szlaki: 21.10 > 46.5 km / 1050 m sumy w...

źródło: temp_file6625289348092501580

Pobierz

zapisani?

  • Tak - 3Szlaki. 7.1% (1)
  • Tak - Potrójna Śnieżnicka. 7.1% (1)
  • Tak - oba marsze. 7.1% (1)
  • Zastanawiam się. 0% (0)
  • Nie idę. 78.6% (11)

Oddanych głosów: 14

  • 1
@wspomnienieciszy: Zaraz, zaraz. Mówisz, że masz 50 koron za wyrypę w Czechach. To pokaż mi jednodniową czeską wyrypę w tej cenie:

- powyżej 75 km
- powyżej 3200 m sumy wejść
- pakiety startowe z gadżetami
- 4 bogate punkty żywieniowe (1 czynny o północy, drugi już o świcie)
- zapewniony transport autokarem do startu
- zapewniony transport do mety z 5 punktów kontrolnych, jeżeli zejdziesz z trasy

Sam transport autokarami
mam sporo znajomych bliżej gór. A noclegi jak już bierzemy, to dzielimy

I to jest dobra opcja, - ja ostatnio przed wyrypą miałem niemiłą sytuacje w miejscu noclegowym.

w sobotę przejdę 55 km w 17 godzin

Robisz pętle, czy na 2 auta?

to jak w sobotę przejdę 55 km w 17 godzin

skąd to sie wzięło, dlaczego nie spokojne traski po 30km?

Ja zapisałem sie na złotogórski trekking, ale start 50km jest
W sobotę zrobiłem 40 km na trasie Czarna Góra - Śnieżnik, a że było mi mało, to w niedzielę dorzuciłem szybki spacerek 11 km. Średnie tempo 6-6.5 km/h po asfalcie to dobre tempo na dystansie powyżej 10 km. Bez szału, szybki chód to docelowo 7 km/h. MiBand 5 nie jest najlepszym miernikiem, ale daje pewien obraz. O tyle jestem zadowolony, że w poprzedni weekend przeszedłem w Karkonoszach 59 km, czyli 5-dniowa
red7000 - W sobotę zrobiłem 40 km na trasie Czarna Góra - Śnieżnik, a że było mi mało...

źródło: temp_file2446065846711115821

Pobierz
Wczoraj przeszliśmy równe 40 kilometrów w Masywie Śnieżnickim. Trening przed tegoroczną Potrójną Koroną. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zalew w Starej Morawie - Czarna Góra - Śnieżnik - Zalew w Starej Morawie

LINK DO TRASY
Data: 2023-09-09
Start: 7:45
Koniec: 18:51
Czas trwania: 11 godzin 6 minut
Dystans: 40 kilometrów (mierzone Suunto 9 Peak)
Suma podejść: ok. 1757 m / Suma zejść: ok. 1748 m
Buty: SALOMON X WARD
red7000 - Wczoraj przeszliśmy równe 40 kilometrów w Masywie Śnieżnickim. Trening prze...

źródło: piwo

Pobierz
W zeszłą sobotę 02.09 przeszedłem 59 kilometrów w #karkonosze, a więc czas na drobną zmianę scenerii. Jutro atak (xD) na Śnieżnik, czyli również #sudety.

Pierwsza przymiarka do Śnieżnickiej Potrójnej Korony, tylko pomijam szczyt Rudawiec. Korona ma ok. 78 km i 3000 m sumy wejść, a w planie na jutro jest 38 km i 1900 m sumy wejść. Ma być bardzo ciepło, 21-28 stopni, także nie ma co szarżować.

Wyjazd ok.
red7000 - W zeszłą sobotę 02.09 przeszedłem 59 kilometrów w #karkonosze, a więc czas ...

źródło: trasa_2023-09-09

Pobierz
A zapomniałem wrzucić podsumowanie trasy. Zdjęcia w kom.

Szklarska Poręba - Szrenica - Śnieżka - Skalny Stół - Mała Upa - Karpniki

LINK DO TRASY
Data: 2023-09-02
Start: 4:50
Koniec: 21:50
Czas trwania: 17 godzin 0 minut
Dystans: ok. 55 km (wg MiBand 4 59 km) / Kroki: 80500
Suma podejść: 1967 m / Suma zejść: 2223 m
Buty: Scarpa Zodiac Plus GTX
Plecak: 33 litry
Wyżywienie: 3 litry OSHEE w bukłaku,
red7000 - A zapomniałem wrzucić podsumowanie trasy. Zdjęcia w kom.

Szklarska Poręba ...

źródło: comment_16623091562y04mnrrmlY201Vj81rwxp

Pobierz
Hej! Trasa ok. 55 km na koniec sezonu jednodniowych wycieczek. Długość dnia nieubłaganie się skraca. Nie mam pomysłu, jak zakończyć wycieczkę.

Obecny plan, to zejście ze Śnieżki przez Skalny Stół do Okraj i przejście przez Kowary do Szwajcarki. Biorę pod uwagę, że jeżeli zacznę o 5:00 rano spod Kamieńczyka, to ok. 18:00 będę już poza terenami górskimi. Nie chcę się pchać w jakieś szlaki przez płaskie pola, bo tam jest duże ryzyko
red7000 - Hej! Trasa ok. 55 km na koniec sezonu jednodniowych wycieczek. Długość dnia...

źródło: TRASA

Pobierz
Podsumowanie wycieczki:

LINK DO TRASY
Data: 2023-03-18
Start: 8:00
Koniec: 17:00
Czas trwania: ok. 9 godzin
Dystans: 23.8 km
Suma podejść: 927 m
Suma zejść: 928 m
Buty: Scarpa Zodiac Plus GTX
Moje wymiary: 172 cm wzrost, 68 kg waga, but 42, fiut też 42.

Sezon letni zacząłem 18.03 w Beskidach. Barania Góra, obejście masywu od strony skoczni do Zamku w Wiśle. Miałem dwóch kompanów, delikatnie mówiąc amatorów, więc nie było zbyt
red7000 - Podsumowanie wycieczki:

LINK DO TRASY
Data: 2023-03-18
Start: 8:00
Koniec:...

źródło: 20230318_124931

Pobierz