Patix0331
Cześć mirki i mirabelki. Chciałem wam opisać moje dotychczasowe przeżycia ze snem polifazowym, a konkretniej z Ubermanem. Również spytać czy ktokolwiek z was czegoś takiego próbował.

Podrzuce od razu strony i blogi które mnie zainspirowały do tego wszystkiego.
wiki, blog 1, blog 2.

tl;dr na czym polega ten plan. Co 4 godziny robimy sobie drzemkę trwającą 20 minut od momentu położenia się do wstania. Organizm po pewnym czasie zmusi się
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....w
M.....w
@Patix0331: Kiedyś próbowałem tego w wakacje, ale na dłuższą metę wydaje się nie do utrzymania, bo jednak świat zewnętrzny funkcjonuje wg określonego rytmu i miałem problem, bo co można robić koło 4 albo 5, gdy wszystkie obowiązki wykonane. Fajnie by się było do kogoś odezwać, ale nie ma jak. Nawet ktoś do mnie pisał, co robiłem o 4.30 na FB xd
M.....w
M.....w
@Patix0331: Jakoś koło tygodnia, bo jechałem za granicę na taki weekendowy wypad i nie miałem jak sobie tego rozłożyć, bo było bardzo dużo zwiedzania bez przerw. Psychicznie mi się to wydawało bardziej obciążające, bo jednak to adaptacja do czegoś innego niż przez całe życie jest się przyzwyczajonym
K.....0
K.....0
#sen #polyphasic #polifazowy

Mirki, zastanawiam się nad wprowadzeniem w życie cyklu everyman- czyli sen podstawowy 3h w nocy + 3x po 20 minut drzemki w ciągu dnia.

Czy można tego używać naprzemiennie z normalnym 6-8 godzinnym spaniem? Np w zależności od potrzeb. Jakie to ma długoterminowe skutki? Czy to jest zdrowe? Fajnie jest mieć +2 dodatkowe godziny dziennie, ale nie chcę robić tego, jeśli za 10
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
cecyl
cecyl
0
@Kuduaty20: zależy od człowieka, nie ma reguły.
Eplan
Eplan
Eplan
0
@Kuduaty20: poczytaj sen polifazowy