No spoko

@Nieprzyjemnie: jaki LVL jesteś? Dałem suba ;-) Widzę podobieństwo do siebie.

@Lukigostek: Przewrotnie i od nicka. Droga może być przyjemna, średnio przyjemna i nieprzyjemna, efekty za to będę jak najbardziej przyjemnie.

@luka93: Paul Wade "zaprawa więzienna" przeczytaj i wszystko sobie ogarniesz:) Anyway ja nie jestem gościem co powinien polecać, za krótki staż, średnia wiedza a i ze sprzetęm ćwiczę. Ale śmigaj pod tagi #mikrokoksy lub #silownia tam jest parę dobrych mirków co Ci pomogą.

@Nieprzyjemnie: polecisz moze jakies cwiczenia bez sprzetu?