@n0rex: Interesowałem się tym już dość dawno temu więc lepiej poszukaj na własną rękę, ale +/- chodziło chyba coś takiego żeby iść spać z mocną autosugestią "jak zobaczę [tu wstaw coś co się powtarza w snach] to przypomnę sobie, że śnię". Poszperaj w google za techniką mild i poczytaj jaką rolę spełnia w niej dziennik snów.