DOdŻO Polska szkoła wysokotłuszczowa opracowana przez lekarza medycyny Jana Kwaśniewskiego.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
Poziom glukozy bezpośrednio po wysiłku i 30 minut po wysiłku, jak również poziom kwasu moczowego.
Cytując Żółwika:"Nie ma miekkiej gry"
Dzień jedzenia >100g Ww bez izotonika z mleka ze śmietanką, który jest jeszcze przede mną.
DOdŻO dieta wysokotłuszczowa XXI wieku.
20 km rowerem i tak jak niżej
Pół kilometra od domu dwa sprinty po 200 m. Największe przewyższenie załączyłem w postaci zdjęcia.
Poziom glukozy bezpośrednio po wysiłku i 30 minut po wysiłku, jak również poziom kwasu moczowego.
Cytując Żółwika:"Nie ma miekkiej gry"
Dzień jedzenia >100g Ww bez izotonika z mleka ze śmietanką, który jest jeszcze przede mną.
źródło: comment_1642361761dl25z7MaGTXwlh3BgXetgm.jpg
PobierzPosiłek potreningowy....
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
Zazwyczaj jadam ziemniaki, ponieważ to moje ulubione źródło węglowodanów.
Jednak z braku laku od czasu do czasu zjem sobie makaron, to takie "musisz to mieć". Jeżeli jesteś DOdŻwnikiem/DOdŻOwniczką "musisz to mieć" w domu, podbnie jak skrobię ziemniaczaną, podobnie jak biały ryż, podobnie jak cukier.
źródło: comment_1642361975Cap1e9wEHMPRmxjVnHlKF2.jpg
PobierzPrzewyższenie
źródło: comment_1642362032Z7Sphu0djZ63oFqahZzRdW.jpg
Pobierz
https://youtu.be/ALDYLIyFkKY
ᕦ(òóˇ)ᕤ
Metionina i Kazeina to mega anaboliczne połączenie.
Jesteś Tym co Jesz!!!
https://youtu.be/Mp0RoiGIx7Y
#dieta #dodzo #lchf #gruparatowaniapoziomu #dietetyka #albotlustoalbowcale #zdrowie #polskaszkolawysokotluszczowa #mikrokoksy #mikrokulturysci #silownia #rower
źródło: comment_1642668979tP9LDGkfjmOKJdxJw7BgJ0.jpg
Pobierz@moon_bluebird:
Może jest pedauem(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)