Lafay trening 12.

A2- 11/11/9

A3 - 15/12/12

DPokaż całość

Lafay trening 11.

A2- 10/10/10

A3 - 14/12/11

DPokaż całość

Witam serdecznie wszystkich, tych, którzy nigdzie nie wybili, smażą się, bo mieszkają na ostatnim piętrze bloku oraz stałych bywalców. Dziś pragnę się z wami podzielić wynikami z treningu jaki prowadzę. Ćwiczę według książki Lafaya. Niedawno zacząłem, ćwiczę niecałe dwa tygodnie. W przyszłym już przechodzę na drugi poziom.

A2- 17/10/10

A3 - 13/9/9

DPokaż całość