@zamioculcas:
No, że po tych Knopersach bądź.

@trevoz: Idź na studia, pij browary, żryj kebsy i wejdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@trevoz: Nie jesz dużo. Serio. Weź do lapy kalkulator i przez tydzień policz z wagą ile faktycznie kcal zjadasz i gwarantuje ci, ze za malo (pod warunkiem, ze nie odpalasz fajki od fajki, nie masz raka, chorej tarczycy itp). Normalny obiad kolacja i śniadanie to okolo 1600kcal. Ty potrzebujesz 2x tyle. Pisze z własnego doświadczenia, sam mialem podobne parametry i mi się wydawało, ze więcej nie da się zjeść. 3000+Pokaż całość

@Kopamatakawapl: No to wpierw dowiedz się ile jesz białka, węgli i tłuszczy, bo może ty faktycznie mało jesz. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@anas_lex: skorzystaj z dietetyka. Jak bedziesz jesc byle co to moze i przytyjesz, ale prawdopodobnie tylko na brzuchu (bedziesz wygladal jak w ciazy). To juz lepiej nie tyc.

@anas_lex: pij wódkę i zakąszaj