Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 26
16804.69 - 1.69 = 16804.00
@Akkarin Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 0.69km)
Podpowiedź:
16804.69 - 1.69 = 16803
- 1
@KontrolaAntydopingowa: Dzięki, poprawione.
- 22
17346,63 - 16,32 = 17330,31
Wśród zwierząt, szkoda, że bez kamery;) Biegając po zadupiach spotkałem 2 sarny, kilka kuropatw, liska i 2 zające, które wypadając prosto z krzaków prawie pod moje nogi pozwoliły mi w kilka sekund osiągnąć HR max :D. Fajnie mimo siąpiącego deszczu. Tyle dobrego.
Z tych gorszych wiadomości to chyba przesadziłem albo z tempem (wątpię), albo ze zwiększeniem kilometrażu (dużo bardziej prawdopodobne) przeciwko czemu zbuntowały się jednocześnie moje udo
Wśród zwierząt, szkoda, że bez kamery;) Biegając po zadupiach spotkałem 2 sarny, kilka kuropatw, liska i 2 zające, które wypadając prosto z krzaków prawie pod moje nogi pozwoliły mi w kilka sekund osiągnąć HR max :D. Fajnie mimo siąpiącego deszczu. Tyle dobrego.
Z tych gorszych wiadomości to chyba przesadziłem albo z tempem (wątpię), albo ze zwiększeniem kilometrażu (dużo bardziej prawdopodobne) przeciwko czemu zbuntowały się jednocześnie moje udo
- 2
@JokerLine: Dzięki za dobrą radę. I z góry wiem, że masz rację. Na początku biegania dbałem o dodatkowy rozwój właśnie poprzez wspięcia, skipy, "kledzikowe" ćwiczenia, inne sporty Po powrocie, po przerwie odpuściłem sobie, jednocześnie zwiększając kilometraż o ok 50%. Skutki w sumie do przewidzenia..."jak ktoś głupi, to aż miło popatrzeć". Cóż, trzeba przestać kozaczyć i robić swoje małymi krokami.
@Akkarin: Będzie O.K. Więcej serca - mniej stopera. :)
- 23
18690,4 - 12,04 = 18678,36
Dzisiaj postawiłem na zwiedzanie. Odwiedziłem miejsca wokół swojego osiedla, w których bawiłem się w dzieciństwie, a w niektórych nie byłem ze 20 lat. Fajnie, tylko szkoda, że tyle syfu wokół (butelki, śmieci itp.).
#sztafeta #biegajzkobieto
Dzisiaj postawiłem na zwiedzanie. Odwiedziłem miejsca wokół swojego osiedla, w których bawiłem się w dzieciństwie, a w niektórych nie byłem ze 20 lat. Fajnie, tylko szkoda, że tyle syfu wokół (butelki, śmieci itp.).
#sztafeta #biegajzkobieto
- 20
- 22
- 27
4050.08 - 9 = 4041.08 km
http://www.endomondo.com/workouts/256279276
#sztafeta #biegajzkobieto #daszradezonomoja
http://www.endomondo.com/workouts/256279276
#sztafeta #biegajzkobieto #daszradezonomoja
- 20
- 19
5224.22 - 15 = 5209.22 km
Crossowanie po górkach.
http://www.endomondo.com/workouts/254565163
#sztafeta #biegajzkobieto
Crossowanie po górkach.
http://www.endomondo.com/workouts/254565163
#sztafeta #biegajzkobieto
- 25
7423.86 - 9.5 = 7414.36 km
http://www.endomondo.com/workouts/251338405
#sztafeta #biegajzkobieto #nogibiegaczy
http://www.endomondo.com/workouts/251338405
#sztafeta #biegajzkobieto #nogibiegaczy
- 22
8405.01 - 10.26 = 8394.75 km
Poniedziałkowa Herbata II
ędomądą
#sztafeta #biegajzgrupo #biegajzkobieto #biegajzgimbazo #capsiderminuse
Poniedziałkowa Herbata II
ędomądą
#sztafeta #biegajzgrupo #biegajzkobieto #biegajzgimbazo #capsiderminuse
- 27
8726.58 - 23.17 = 8703.41 km
Sobota-Niedziela. Na gościnnych występach.
http://www.endomondo.com/workouts/249148622
#sztafeta #biegajzkobieto
Sobota-Niedziela. Na gościnnych występach.
http://www.endomondo.com/workouts/249148622
#sztafeta #biegajzkobieto
- 19
10714.12 - 3.10 = 10711.02 km
http://www.endomondo.com/workouts/246209572
#sztafeta #biegajzkobieto #biegowyrownik #biegajnoco
http://www.endomondo.com/workouts/246209572
#sztafeta #biegajzkobieto #biegowyrownik #biegajnoco
10714.12 - 3.10 = 10704.02
@JokerLine Sprawdź czy poprawnie obliczyłeś(aś) nowy dystans do naszego celu (wg. twojego odejmowania przebigłeś(aś) 10.1km)
Podpowiedź:
10714.12 - 3.10 = 10711.02
- 1
@KontrolaAntydopingowa: fenks doge
- 16
- 24
13058.97 - 5 = 13053.97 km
http://www.endomondo.com/workouts/243204934
#sztafeta #biegajzkobieto #biegajzgimbazo
http://www.endomondo.com/workouts/243204934
#sztafeta #biegajzkobieto #biegajzgimbazo
- 22
18052.00 - 20.48 = 18031.52 km
http://www.endomondo.com/workouts/236286482
http://www.endomondo.com/workouts/236286429
#sztafeta #biegajboso #biegajzkobieto
http://www.endomondo.com/workouts/236286482
http://www.endomondo.com/workouts/236286429
#sztafeta #biegajboso #biegajzkobieto
- 20
- 20
- 21
- 19
31713.94 - 11 = 31702.94 km
Jakbym ...się naprawił, w końcu!!! Achilles lekko tylko "ciągnie" jeszcze ale da się to rozbiegać z czasem.
http://www.endomondo.com/workouts/219026381
http://www.endomondo.com/workouts/219027071
Jakbym ...się naprawił, w końcu!!! Achilles lekko tylko "ciągnie" jeszcze ale da się to rozbiegać z czasem.
http://www.endomondo.com/workouts/219026381
http://www.endomondo.com/workouts/219027071
http://www.endomondo.com/workouts/328811247/8875079
#sztafeta #biegajzkobieto