Jaki jest w miarę "dobry" czas na parkrun, żeby te 5 km przebiec jakoś w środku grupy biegnących? Żeby nie wyjść na wolniejszego od ludzi na wózkach inwalidzkich? ;-) #biaganie
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Najwolniejsza sprinterka w historii. Komiczny bieg kobiety w hidżabie [VIDEO]
![Najwolniejsza sprinterka w historii. Komiczny bieg kobiety w hidżabie [VIDEO]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/43fb5d7bd061ae8892750b735da50f9dacb636d7bef7e01bf83a2f952abd07a1,w220h142.jpg)
Nagrania z biegu pokazujące „najwolniejszą sprinterkę w historii” obiegło internet. Przewodnicząca somalijskiej federacji lekkoatletyki Khadijo Aden Dahir w związku z sytuacją w Chengdu została zawieszona.
z- 115
- #
- #
- #
- #
- #
- #
camelopardalis
KuwbuJ
@camelopardalis: Jeśli nie biegałeś i nic nie trenowałeś w ostatnim czasie, to celem powinno być 30min :).
camelopardalis
@KuwbuJ: no właśnie ostatnio trochę pobiegałem i 5km w 30minut na luzie robię. Teraz chciałbym "dobiegać" docelowy czas.
226613.42 - 21.975 = 226591.44
Według organizatorów tyle przebiegłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czas z dziś 01:44:35:64
Czas
Według organizatorów tyle przebiegłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czas z dziś 01:44:35:64
Czas
@Shinzin: Gratuluję życiówki. Bardzo duży progres. Tak trzymać! Co do bólu, ciężko coś wyrokować przez internety, ktoś wspominał o shin splitns. Jeśli to właśnie ta przypadłość to artykuł do poczytania: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 chociaż wydaje mi się mało prawdopodobne bo u ciebie był to nagły ból a shin splints raczej narasta stopniowo.
@lukglo86: wiem o czym mówisz bo kurna przy 3 kółku robi się strasznie monotonne
274 921.22 - 6.21 = 274 915.01
Listopad .... i w krótkim rękawku :)
Uwielbiam miny ludzi którzy są od stóp do głowy opatuleni jakby było minus 20 a ja swobodnie biegnę w krótkim rękawku.
Ogólnie
Listopad .... i w krótkim rękawku :)
Uwielbiam miny ludzi którzy są od stóp do głowy opatuleni jakby było minus 20 a ja swobodnie biegnę w krótkim rękawku.
Ogólnie
@Shinzin: Jeśli chodzi o bolące piszczele. Przede wszystkim zrób przerwę od biegania. Każdy trening będzie pogłębiał ból. Poza tym wzmacnianie mięśnia piszczelowego oraz rozciąganie łydki - szczególnie na zgiętym kolanie.