camelopardalis
Jaki jest w miarę "dobry" czas na parkrun, żeby te 5 km przebiec jakoś w środku grupy biegnących? Żeby nie wyjść na wolniejszego od ludzi na wózkach inwalidzkich? ;-) #biaganie
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
KuwbuJ
@camelopardalis: Jeśli nie biegałeś i nic nie trenowałeś w ostatnim czasie, to celem powinno być 30min :).
1
camelopardalis
@KuwbuJ: no właśnie ostatnio trochę pobiegałem i 5km w 30minut na luzie robię. Teraz chciałbym "dobiegać" docelowy czas.
1
Shinzin
226613.42 - 21.975 = 226591.44

Według organizatorów tyle przebiegłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czas z dziś 01:44:35:64
Czas
26
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Shinzin
@lukglo86: wiem o czym mówisz bo kurna przy 3 kółku robi się strasznie monotonne
3
Akkarin
@Shinzin: Gratuluję życiówki. Bardzo duży progres. Tak trzymać! Co do bólu, ciężko coś wyrokować przez internety, ktoś wspominał o shin splitns. Jeśli to właśnie ta przypadłość to artykuł do poczytania: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 chociaż wydaje mi się mało prawdopodobne bo u ciebie był to nagły ból a shin splints raczej narasta stopniowo.
2
Shinzin
274 921.22 - 6.21 = 274 915.01

Listopad .... i w krótkim rękawku :)

Uwielbiam miny ludzi którzy są od stóp do głowy opatuleni jakby było minus 20 a ja swobodnie biegnę w krótkim rękawku.

Ogólnie
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
JokerLine
@Shinzin:

1. zatoka stępu (obym się mylił!)

2.
1
krzysiekka90
@Shinzin: Jeśli chodzi o bolące piszczele. Przede wszystkim zrób przerwę od biegania. Każdy trening będzie pogłębiał ból. Poza tym wzmacnianie mięśnia piszczelowego oraz rozciąganie łydki - szczególnie na zgiętym kolanie.
1

Powiązane tagi