9/30

#30pompek

#30pompek

10/30

11/30

#30pompek

10/30 za wczoraj - brak internetu:(

i za dziś 11/30

#30pompek

+10*30 #30pompek

10/30 i 11/30

#30pompek

10/04 11/04

#30pompek

11/30

#30pompek

3/30

#30pompek

11/30

#30pompek

11.04.2014 Zrobione

#30pompek

1/30. Zaczynam #30pompek bo chcę sprawdzić, czy robienie codziennie trzydziestu pompek jest aż tak trudne.

Jeszcze niedawno się robiło 80 co dwa dni, a wcale rozbudowany nie jestem. Jest co sprawdzać.

3/30 - wczoraj nie dodałem (wczoraj 50)

4/30 - dziś 30

Ile się powinno robić?:D

#30pompek

4/30

Ale ze mnie suchoklates. Po dwóch dniach pompek mięśnie (chociaż ciężko to nazwać mięśniami) na całej klacie krzyczały NIEEE. W trzeci dzień ledwo wycisnąłem te 30 sztuk. Ale pewnie będzie lepiej jak zakwasy przejdą. ;)

#30pompek

11/30

#30pompek

3/30

#30pompek

#30pompek 11/30

11/30

#30pompek

#30pompek

Zrobione wczoraj za 9.04, 10.04 i za dzisiaj, bo nie miałem pewności czy zrobię ;).

8/30, 9/30, 10/30.

Pokaż spoiler

+8*30 #30pompek