Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Sochu: to chyba chodzi o to żeby robić to 30 dni pod rząd, wiec musis zaczynać od nowa
Damn You BillHickok! I should have read the rules :(
20/30, 21/30
No i jest postęp! Na początku robiłem 3 serie po 10, potem 2 serie po 15. Dzisiaj zrobiłem 3 serie po 20. :)
#30pompek
No i jest postęp! Na początku robiłem 3 serie po 10, potem 2 serie po 15. Dzisiaj zrobiłem 3 serie po 20. :)
#30pompek
@Szalony-Janusz: Ja na upartego zrobię 60 pompek bez przerwy. Każdego dnia staram się robić jak najwięcej.
@Orzel753: Jeżeli same pompki, to chyba pompowanie do upadku mięśniowego po kilka razy jest najlepsze. O ile nie pracujesz fizycznie, to można śmiało robić.
Aż sam muszę sprawdzić ile bym zrobił :D
Aż sam muszę sprawdzić ile bym zrobił :D
wczoraj zapomnialem wkleic wpis 22 dzien - 2x35 pompek #30pompek
#30pompek