Jest jakaś sensowna alternatywa dla fitnotes? Wkurza mnie jego stary, niespecjalnie wygodny interfejs. Chcę moc łatwo wprowadzić swój plan treningowy do apki i później na treningach z niego korzystać.
Niecałe 3 miesiące "poważniejszego" stażu na #silownia (a raczej w domu), sporo mięsa zrobiło się o dziwo na konkretnym deficycie kalorycznym (ok 1700-1800kcal). W czerwcu na klacie była prawie sama skóra i sutki, teraz w końcu coś zaczyna odstawać. Trzymajcie kciuki żeby to była ta słynna #genetyka. Aktualnie 74kg, 183cm i będzie konkretne masowanie bo już źle się czułem na takiej kaloryce pomimo postępów siłowych i sylwetkowych. #mikrokoksy #pokazforme
Chciałbym swojego jednego gratka przerobić z 3 biegów na single speed, tak o żeby pojeździć po mieście. Niestety jestem w tym całkiem zielony - jak się takie rzeczy robi?
Może prędkość nie rekordowa, ale ilość przejechanych kilometrów i przyjemność już tak! Naprawdę polecam okolice Łobżenicy i Górki Klasztornej, nawierzchnia nie zawsze pierwszej klasy, ale widoki i prawie zero ruchu nadrabiają.
Zaczalem biegać okolo 3x w tygodniu i wiecej się ruszac. Chcialem lekko wspomoc spalanie suplementem. Kiedy bylem gówniarzem to sie kupowało lkarnityne, czy to ma sens? Nie chce żadnych przedtreningowek od ktorych az trzesie człowieka. #odzywki #suplementy #silownia #odchudzanie
#heheszki #humorobrazkowy #nacjonalizm