Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
zas3k
zas3k
@honey___badger: chodzi ci o rzepy onewrap?, mam jakieś próbki ew taśmę szerokości 25mm z metra - jak coś pisz PW
597872 - 40 = 597832
pierwsza w tym roku jazda rowerem, nie biorąc pod uwagę krótkie kursy rowerem miejskim
http://velopal.com/activity/882465.html
#
pierwsza w tym roku jazda rowerem, nie biorąc pod uwagę krótkie kursy rowerem miejskim
http://velopal.com/activity/882465.html
#
4713000 - 1000 = 4712000
350 dowolny - łapałem oddech z większym spokojem i to pomaga mocno zachować rytm
200 same nogi
reszta plecy i klasyczny
Statystyki:
350 dowolny - łapałem oddech z większym spokojem i to pomaga mocno zachować rytm
200 same nogi
reszta plecy i klasyczny
Statystyki:
4727800 - 1000 = 4726800
dziś 250m same nogi, no i udało się 100m kraulem, najpierw na 3y, ale jeszcze słabo z wykorzystaniem powietrza, a może za szybko wydycham i kończyłem basen z oddechem na 2a
Statystyki:
Dystans:
dziś 250m same nogi, no i udało się 100m kraulem, najpierw na 3y, ale jeszcze słabo z wykorzystaniem powietrza, a może za szybko wydycham i kończyłem basen z oddechem na 2a
Statystyki:
Dystans:
halo mirki, szukam jakiegoś męskiego fryzjera w centrum, możecie coś polecić? był ktoś z was może w tym salonie w tarasach (beverly hills)? #lublin
Moja żona nie potrafi prać - co pranie to spodnie węższe w pasie. Ale to jeszcze nic, ostatnio stanąłem na wadze i okazało się, że wagę też popsuła i zawyża o 15 kg.
A tak serio, to trzeba się wziąć za siebie bo w rok przytyłem 15 kg :/
Ja już mam do tego teorię - kaszki dla dzieci - syn jest niejadkiem i ja po nim zjadam, a one dużo węglowodanów
A tak serio, to trzeba się wziąć za siebie bo w rok przytyłem 15 kg :/
Ja już mam do tego teorię - kaszki dla dzieci - syn jest niejadkiem i ja po nim zjadam, a one dużo węglowodanów
@siemankooo: ja ostatnio chciałem założyć garnitur ze ślubu, który nabyłem niecały rok temu na ślub naszych świadków w ubiegły wikend, okazało się że musiałem w piątek kupić nowy mniejszy bo na poprawki poprzedniego nie było już czasu
4898750 - 2000 = 4896750
#plywajzwykopem
Przepłynięte wg schematu: dowolny na dwa z lewej/klasyk/dowolny na dwa z prawej/klasyk. Ćwiczę oddech na dwa.... a w sumie nadrabiam zaległości w oddychaniu z lewej strony. Docelowo chcę pływać na dwa ze zmianą strony co basen....
#plywajzwykopem
Przepłynięte wg schematu: dowolny na dwa z lewej/klasyk/dowolny na dwa z prawej/klasyk. Ćwiczę oddech na dwa.... a w sumie nadrabiam zaległości w oddychaniu z lewej strony. Docelowo chcę pływać na dwa ze zmianą strony co basen....
@katalizat0r: ja dziś próbowałem dowolny na 3y ale po połowie basenu pogubiłem się w liczeniu do 3ech i wróciłem do ćwiczenia z mojego przedostatniego wpisu
Gruzińska dziewczynka (córka fryzjerki u której się strzygliśmy w Tbilisi). X-E1 z kitowym 18-55.
#fotografia #mojezdjecie #gruzja
#fotografia #mojezdjecie #gruzja
źródło: comment_JpmtBim8dujqebq8wXIwW2xqC8N9gRHT.jpg
Pobierz
4962258 - 750 = 4961508
Mirki dziś wielki dzień, 200m kraulem wg tego ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=3v5IHIvnc88 bo z tym mam największy problem, czytałem że na początku kariery pływackiej nogi zużywają znaczącą ilość tlenu jaki wdychamy z powietrzem i to ćwiczenie czy oddech co 2gi zamach ręką powodują że nie duszę się po 20m, także polecam, zauważyłem że lepiej mi się oddech łapie na prawym boku niż na lewym
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
Mirki dziś wielki dzień, 200m kraulem wg tego ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=3v5IHIvnc88 bo z tym mam największy problem, czytałem że na początku kariery pływackiej nogi zużywają znaczącą ilość tlenu jaki wdychamy z powietrzem i to ćwiczenie czy oddech co 2gi zamach ręką powodują że nie duszę się po 20m, także polecam, zauważyłem że lepiej mi się oddech łapie na prawym boku niż na lewym
#plywajzwykopem #ruszmirko
Wpis
@katalizat0r: tak robię, swoją drogą Phelps co 2 zamach bierze oddech zmiana strony co basen