W tym wątku zbieramy dla potomnych najlepsze brainlety. Nie pozwólmy zgubić się tej sztuce w odmętach internetu.
#heheszki #brainlet #humorobrazkowy

#anonimowemirkowyznania
Pytanie do #mirkokoksy z #silownia :
Jak jesteście na masie to jecie "byle co" by pokryć zapotrzebowanie byleby było te (do 2g białka na kg)?
Przez byle co mam na myśli fast foody, pizze, grillowane karczki czy tłuste dania (skoro podobno to nie tłuszcz tuczy a nadmierna podaż kcal)
Rozumiem, że z takim jedzeniem wszystko jest ok poza tym, że jest wysokoprzetworzone czy smażone - czyli odpadają tylkoPokaż całość

Zapalenie stożka rotatorów u początkującego. Ból w lewym barku tylko przy wyciskaniach. Robię od 2 tygodni rotacje wewnętrzną i zewnętrzna na gumie + cuban press'y ale nie widzę żadnej poprawy. Za krótki czas, robić inne ćwiczenia ?
Dodatkowo myślałem nad zakupem BPC-157. Jakieś opinie?
#mirkokoksy