well_being
well_being
  • 15
Wszystkim którzy zaczynają medytować żeby się odstresować albo doświadczyć tego braku "ja" polecam zaczynać od medytacji transcendentalnej Ja w ten sposób zaczynałem i robiłem bardzo szybki progres na początku a aktualne jestem w 9 poziomie z The Mind Illuminated i na to polecam się przerzucić po jakimś czasie jak transcendentalna przestanie wam dawać tak szybko rezultaty i już wtedy prawdopodobne będziecie w 3/4 poziomie. Co to tego jak transcendentalna medytacja ma wyglądać
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
well_being
well_being
  • 2
@ImperiumCienia: W pierwszą "pełną" wchodzę bez problemu ale nie bawiłem się w to, najpierw chcę skończyć 9 i 10 poziom poza tym sama medytacja w 9 stageu jest podobna do 2 "pełnej" Jhany widzę tylko światło jak by ktoś lekko latarką poświecił w oczy i słyszę pisk, tylko bardzo głośne dzwięki dostają się do świadomości. Culadasa mówił że Jhany nie są celem same w sobie ale mają pomóc w unifikacji
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 1
@ImperiumCienia: Głębokie wglądy które mają doprowadzić do trwałego usunięcia iluzji "Ja"- i to da się zrobić osobno nie koniecznie mając dobrze wytrenowaną uwagę tak właśnie stało się u mnie, wystarczyło ~20h transcendentalnej medytacji i doświadczałem 4 lokacji z tego badania http://nonsymbolic.org/PNSE-Summary-2013.pdf i wtedy dopiero zainteresowałem się TMI gdzie jak zaczynałem to byłem gdzieś w 4 stage. Nie pamiętam dokładnie ile ale medytowałem codziennie po 1,5-2h może z 2 miesiące tak
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 0
@Bhilobun: Słowo które nie wiesz co oznacza np. jakieś proste 2 sylabowe słowo z innego języka, tu nie ma żadnej magii z tym słowem przykłady których możesz użyć: kirim, hirim albo dosłownie jakiekolwiek inne tez zadziała prawdopodobnie nawet powtarzanie w myślach krze-sło krze-sło krze-sło... by zadziałało ale niektórzy mówią że lepiej jak twój mózg nie zna znaczenia tego słowa. Mindfulness polega na wypracowaniu optymalnego działania uwagi z świadomością percepcyjną dzięki
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 0
@ImperiumCienia: Próbowałem tego krótko i szczerze powiedziawszy to miałem wrażenie że jak coś czułem to sam sobie to wkręcałem zresztą i tak skanowałem ciało z otępieniem więc wydawało mi się to bezsensu. Ta technika z wyznaczaniem gdzie jest początek i koniec oddechu lepiej działała.
  • Odpowiedz
well_being
well_being
  • 13
Jest coś co może w pewnym sensie na zawsze "uszkodzić" ci mózg w ten sposób że będziesz nie zdolny/a do odczuwania depresji, lęków, nerwic,... itp. ta zmiana najprawdopodobniej polega na trwałym zmniejszeniu aktywacji pewnych struktur w sieci bazowej aktywnośći i dziwie się dlaczego nie zostało to jeszcze wprowadzone do leczenia. Jeffery Martin zrobił z tego doktorat i nazwał to "Persistent Non Symbolic Experience" i to jest właśnie ostateczny cel medytacji a nie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia