Nie wiem czy mi sie oplaca teraz cpac regularnie jak mam sposobnosc bo mama na terapii codziennie od 8 do 15 oprocz weekendow, wiec teoretycznie moglbym leciec pn-pt codzien od rana do poludnia, ale ta terapia trwa tylko do polowy lutego a pozniej znowu bedzie w domu cały czas i nie bede mial juz tej sposobnosci, a rozbudzony glod i apetyt zostanie niestety. Over.
Zaraz idę na moj pierwszy spacer w tym roku - dystans 7km. Obrałem noworoczne postanowienie ze bede chodzil codzienne, dla zdrowia, a przy okazji zeby wspomoc moj proces odchudzania. Moze uda sie spalic ze 300 kcal.
Zaraz idę na moj pierwszy spacer w tym roku - dystans 7km. Obrałem noworoczne postanowienie ze bede chodzil codzienne, dla zdrowia, a przy okazji zeby wspomoc moj proces odchudzania. Moze uda sie spalic ze 300 kcal.
@vantablank: mnie zostało, ale też muszę od czasu do czasu porobić brzuszki, żeby znowu pojawił się zarys. Z wiekiem trochę się ulałem, ale bardziej na zasadzie, że mam więcej kg, niż że się spasłem, więc nie wiem, czy poziom tkanki tłuszczowej jest aż tak ważny. Ponadto jak się ulejesz, to nadal masz mięśnie, ale są one zalane tłuszczem, więc nadal widać zarys. Wydają się przez to nawet większe. Jak się
@vantablank: Mi widać przy 19% taki nie za ostry, ale ja mam tłuste giry i 3d absy. Poniżej 10% mam 9pak taki trochę naprzemienny. Ziomki z kosza mnie oskarżali, że same brzuszki robię, a ja przez zwyrodnienie pleców nie cierpiałem robić brzucha, po prostu byłem dociętą żyłą i nie dało to nic.
zamawiac dzisiaj krysztal?
Komentarz usunięty przez moderatora