@WlasciwosciBetonu: widze że wyznajesz zasadę: nie znam sie to sie wypowiem

pasa sie używa przy podnoszeniu maksymalnego ciezaru albo cezaru zblizonego do maksymalnego a nie do cwiczen

jak cchesz sprawdzic ile podniesiesz maksymalnie to zakladasz pas a jak "robisz" plecy to bez pasa

@mlodyinaiwny: najlepiej zacznij trenowac w klubie podnoszenia ciezarow to bedziesz miał lepsze przyrosty niz samemu bawiac sie w kulurystyke